Loomulikult vitamiinipuudus, nagu seda mõistavad arstid, on haruldane. Selle diagnoosi Toitainete keha langeb alla kriitilise piiri. Siis on vaja pikaajalist ravi arsti järelevalve all.
Universal samast allikast halb enesetunne seotud alaealise puudumine vitamiine ja mineraalaineid. On tervisele, naha ja juuste mõjutada ka ilma päikesevalgust, sage nohu ja viirushaigused, tuleb kanda raske ülerõivad ja peakatete.
Kõige tõhusam viis lahendada kevadel beriberi - võtta multivitamiini kompleksid. Vali tooted tuntud kaubamärke. Seas sarnased soosib neid, kelle koosseisu muuta.
Profülaktiline kompleks peab sisaldama:
- C-vitamiini, mis on vajalik, et parandada organismi üldist toonust ja vastupidavust viirusinfektsioonid;
- D-vitamiin, mis on kaasatud moodustumist luustik;
- Vitamiin toetab tervislikku silmi ja nahka;
- B vitamiine vaja normaliseerimiseks metabolism, kiiret haavade, säilitada hemoglobiini veres ja stabiilse toimimise närvisüsteemi;
- E-vitamiin, käitamise eest vastutava isiku soo näärmete ja lihaste süsteem.
Vitamiinid, mineraalid ja mikroelemendid on võimalik saada ka värske puu- ja köögivili, süüa oma igapäevast lõuna- ja õhtusöök piisaval hulgal. Aga valida tõeliselt värsket toitu toodetakse keskkonnasõbralik tingimused.
Toetus jõud keha saab kasutada aega katsetatud retseptid traditsioonilise meditsiini. Keeda ühe tassi keeva veega peotäis kuivatatud puusad, jäetakse ööseks termosesse. Hommikul siis tuleb valmis kasulikud puljong, rikas vitamiinide ja pinguldav võimu.
Hea tervendav mõju on segu riivitud sidruni ja õie mee suvalise suhe. Seda saab serveeritud tee asemel maiustusi: ja maitsev ja kasulik.
Värskendab, toniseerib, parandab seisukorras juuksed, küüned ja nahk vitamiinijook kuivatatud puuviljad. Et oleks, võta 3 tükki kuivatatud aprikoosid, kuivatatud mustad ploomid 5 tükki, 1 spl rosinaid ja 2-3 viilu värsket sidrunimahla. Vala puu 2 tassi keeva veega ja keeda 2-3 minutit. Joo see infusiooni on kasulik hommikul 2-3 spl.
Kiiresti taastada kaotatud võimu talvel proovida saada piisavalt magada iga päev. Sa pead täielik kaheksa tundi magada hästi ventileeritud ruumis mugav voodi.
Sageli jalutama minna näiteks lõuna ajal koju minna jalgsi. Värske kevadel õhus annab sulle jõudu ja energiat.