Psühholoogid eristavad kõik 11 põhilised inimeste emotsioone, mis on saadud kombinatsioon kõik ülejäänud. See 4 positiivseid emotsioone: rõõmu, rõõmu (või rõõm), intressid, üllatus. Ja 7 negatiivne: leina, süütunne, viha, häbi, hirmu, põlgust, jälestust. Mitte ainult, et negatiivsed emotsioonid on peaaegu kaks korda nii palju kui positiivne, seega rohkem ja testida oma inimesed sagedamini.
Vahe positiivsete ja negatiivsete emotsioonide lihtne. Alates positiivseid tundeid teil on tekkinud kasvu ja negatiivse vastupidi, jätke kogu võim. Positiivseid emotsioone tekitada teisi hea tunne, aga ka meelitavad ligi negatiivne "semud." Näiteks, kui oled vihane, siis põlgust ja vastikus neile. Süütunne tähenda tingimata häbi ja kurbust.
Negatiivseid emotsioone igapäevases elus on normaalne. Aga kui teil on neid liiga tihti, et olukord on halb. Ajus on patoloogiline dominant - stabiilne halvas mõttes, kus teiste mõtteid ja tundeid tagaplaanile.
Järk-järgult, inimene harjub katsetada ainult negatiivseid emotsioone. Lihtne piisavalt vihje nad kohe hüppavad oma peaga ja tulla on väga vastumeelselt. Mees muutub kurvaks, ükskõikne, midagi meeldis, mitte mingil juhul tuua ta rõõmu.
Mingil põhjusel, võite saada pantvangi negatiivseid emotsioone? Kui ei ole rahul ühe oma nelja põhivajadusi. Man õnne, vastavalt psühholoogid, tuleb armastada ja olla armastatud, et säilitada meelerahu, eneseteostuse ja ei igavleda. Teil on vaja ka oma tervist hoida.
Et võita negatiivseid emotsioone, on vaja otsustada iga sammu teha midagi, mis lihtsalt anda positiivse tulemuse. Võite täita mõned olulised vajadus, näiteks täita pikaajalist soovi. Siis tuleb tuginema edule, teadlikult otsides allikad rõõmu.
Negatiivseid emotsioone on sageli välja töötatud mõjul igavus ja vähene meelelahutus. Väga tõhus meetod nendega tegelemiseks sel juhul võib saada uusi teadmisi. Tõsiselt elevil midagi - suurepärane võimalus tegeleda halb tuju.
Oluline element taastada emotsionaalse tasakaalu suhtlevad inimesed. Osale lähedal, ja kui teie sõpruskonna on vähenenud, laiendades seda. Helista vanade sõpradega, kohtuda nendega.
Ja mis kõige tähtsam, teadlikult või lubada negatiivseid tundeid. Vaata oma mõtteid. Kui olete tõsiselt otsustanud probleemiga tegelema negatiivseid emotsioone ja halb tuju, siis on kindel, et saada teile.