• Holidays
  • Cooking Sisustus
  • Karjäärinõustamist
  • Sõprus
  • Office Life Töö Otsi
  • Toidusedel Paastumine päeva
  • Trendid
  • Dekoratsioon Trends
  • Lapsed
  • Holidays
  • Travel Holidays
  • Pulmad Family Life
  • Psühholoogia Power

Ärevus ja stress. Kuidas toime tulla haiguse

Ärevus ja stress. Kuidas toime tulla haiguse
 Et ellu jääda selles maailmas, on vaja sobitada elurütmi. Elluviimisel edu me teeme oma raha depressioon ja stress. Kuidas toime tulla ja aidata ennast välja tulla selles võitluses võiduka?

Tänapäeva maailmas - tahke rassist. Meil on pidevalt liikvel: kui peatada, vaatame, mis toimub ümber. Inimesed ei ole aega. Tööl kiirendada rütmi: üks kohtumine teise järel. Püüame teha rohkem, järelejõudmise "väljuvate rongi." Ja olukord ei ole parem kodus: kokk, telekat vaadata, kontrollida saadud lastel, pesumasin riided, rääkimise telefon. Kõik samal ajal. Kaasaegne tehnoloogia komplekt temp.Cheloveku elama riigi füüsilise ja emotsionaalse ülekoormuse. Salvestada väsimus kujuneb püsiv stress.

Esimene bell on krooniline väsimus. Mees saab hommikul üles ei puhanud. On ärrituvus. Alates peavalu, suurenemise või vähenemise kaal. Võimalik unetus. Avaldub kahtlus, apaatia või liigse bravuur. Mida teha?

Esiteks on vaja peatada ja lõpetada joosta. Aita ennast ainult saate. See ei oleks hea tädi või onu, kes tulevad ja otsustada, kuidas sa elad. Life Saving ... rohkem tead. Jääge üheks ööks teil pühendada ennast, katastroofi ei juhtu.

Mõtle ja otsustada, mida põhjustab teie suurim mure. Mis põhjustab ärevust? Visata ebaolulisest, nagu "Ma ei õppinud inglise," või "ma ei saa loobuda." See on kindlasti ebameeldiv, kuid mitte põhjus depressioon. Võib-olla teha on loobuda ideid, mitte lohistada koormust liigse probleeme. Olete selle ei ole halvemad. Ja elu muutub kergemaks.

Peamised probleemid. Nüüd kujutage ette kõige halva stsenaariumi korral. Saa sellest üle, mõelda, mida saate teha sel juhul. Väljund on alati olemas, vaid mõned lahendus meile ei meeldi. Nüüd, luua tegevuste jada head kaardid, hoida seda meeles. Ära unusta, et mõte on materjal.

Võib-olla olete mures gossip kolleegidega. Ärge selle pärast muretsege. Nii et sa oled huvitatud. "Dead koer, ei lüüa." Peatus süüdistavad ennast mineviku vigu. Tänapäeva maailmas ei ole täiuslik inimest. Arvestada oma vigadest ja liikuda edasi ilma tagasi vaadates. Edu ei ole enam kaugel.

Tags: stress, haigus

 
  • Holidays
  • Cooking Sisustus
  • Karjäärinõustamist
  • Sõprus
  • Office Life Töö Otsi
  • Toidusedel Paastumine päeva
  • Trendid
  • Dekoratsioon Trends
  • Lapsed
  • Holidays
  • Travel Holidays
  • Pulmad Family Life
  • Psühholoogia Power