Lihtsaim, kuid tõhus viis - see on põhjus rikutud tuju jagada sõpradega. Nad on alati aidata teil mõista ja leida väljapääs. Ja kui nad on ise olnud sellises olukorras, õnnelik, et jagada teiega kogemus. Lisaks saab põgeneda koos ja on suurepärane aeg.
Kui teie sõbrad olid kaugel, ärge heitke meelt, otsida eemale halvad mõtted sul võib olla hea komöödia või lemmik filmi.
Ja sa võid sisse lülitada valju muusikat ja laulda. Noh, mis siis, kui naabrid ei meeldi, pead ohverdama oma kasuks.
Puhastamine - see on hea ravi. Kaks linde tappa, ja mõista kõik prügikasti, tolmu aastaid ja vaikselt lahkuda halvad mõtted.
Teine võimalus, mis on tegelikult sobivad ainult neile, kes teavad, kuidas mängivad pilli - on süveneda muusika mõneks ajaks. Ja kui teie klaveri või kitarri kaua mahajäetud sa koos sõrmedega sõtkutud ja pidage meeles, et sa tead, kuidas.
Ilma läheb liiga kaugele muusikalist kunsti, me pöördume trahvi. Kui viimane kord, kui värvitud? Tõenäoliselt lasteaias või algkoolis. Nii et see on aeg meenutada, kuidas hoida harja ja pliiats käes, samal ajal ja siis naerda koos sõpradega üle oma kunstilist. Muide, kui sa seda solvatud või vihane, ja see võib kujutada. Uskuge mind, see on üsna meeldiv protseduur.
Muide, šokolaadi ja banaani - ilus antidepressandid. Kas endale puhkust kõht ja parandada meeleolu.
Aga tugev pool suurepärane võimalus vabaneda blues - viska oma energiat ja negatiivseid emotsioone jõusaalis. Hea abimees sel juhul pirni. Ka siin mõned eelised: toetus ja kuju ja tuju tõuseb.
Igal juhul ei pea alistuma lühiajaline langus meeleolu ja olukorda halvendada, sest tuju heaks teha saame ise.