At kuurordid mereõhk ja päike noorendada ja taaselustab keha ja mõistlikus koguses UV valgus aitab toota endorfiini hormoon õnne. Et päikest, ei pruugi minna teistesse riikidesse, eriti kui sa ei saa põgeneda linna - lihtsalt proovida nädalavahetust veetma maal. Et seda teha, võite minna riigi jaama või minna piknikule koos telk.
Joo palju virsik, apelsin, aprikoos ja porgandimahl, soovitavalt värskeid - need sisaldavad kasulikke vitamiine ja tänu nende mahlad, nahk muutub kiiremini kui päike ilus tan. Ära unusta kasutada spetsiaalseid õlisid parkimist - nad teevad seda sujuvam ning hoolitseda naha, niisutab seda.
Analoog merevee saab kontsentreeritud vannisool Surnumere ja Vahemere mis lõdvestab ja toniseerib keha ja tugevdada lihaseid ujumine, saate registreeruda bassein. Aeg-ajalt korraldada tõeline kodu spa meresoolaga, eeterlikud õlid ja puhastamine kohvi, soola ja mett. Ärge võtke vann soola rohkem kui tund ja pärast vanni allaklapitav, mähitud sooja rätikuga või hommikumantel.
Selleks, et keha ei tunne suvepäevadel hapnikupuudus, on vaja käia mitu korda nädalas linna haljasalade - pargid, metsad, botaanikaaiad. Osta mineraalvesi rikastatud osooni ja proovige aeg-ajalt juua hapniku kokteile.
Eelõhtul sügisel muutub eriti oluliseks paranemiseks Immuunsuse - tõhus viis vältida nohu on normaalne paljajalu murul ja kivid. Kõndida paljajalu looduses kaks korda nädalas ja immuunsüsteemi naaseb soovitud riik.