Probleem on aga selles, et koos vanusega, inimesed kipuvad visata sport, uskudes, et see muutub tüütu neile.
Vastavalt USA National Institute of Heart, Lung and Blood Maryland, inimesed jõuda 70-aastased ja vanemad, lõpetab trenni 4 korda sagedamini kui kolmkümmend naistele ja meestele. Seda võib seletada loomulike põhjustega vananemine, mis tegelikult ei ole enam saladus.
Teadlased usuvad, et kõige tähtsam selles vanuses ei ole viskamine sport ja lihtsalt juurde tuua optimaalse koormuse. Ideaalne lahendus - jalgsi. Ja kui mõned kodanikud ainult auväärt eas "küps" ja jõudis järeldusele, umbes kasu aktiivne eluviis, enne kui hakata seda rakendada, on soovitav konsulteerida arstiga.
www.getfit.ru