Kuidas moodustada harjumus kasutada, suurendades samal ajal lihasjõudu?
Iga normaalne inimene tahab olla ilus, sportlik arenenud keha. Lisaks esteetika, see on väga hea tervis. Pole ime, et vanad kreeklased tavatses öelda: "Terves kehas - terve vaim! "Jah, ja võimu võib alati tulla käepärane. Kunagi ei tea, milline on olukord reaalses elus!
Nii et inimesed lugeda vastava kirjanduse, kiirenenud komplekt hantlid, alustas väljaõpet. Esimesed muljed ei võta kaua ootama - see on valu ületöötanud lihaseid ja kõõluseid venitatud. Mõnikord väga tugev. Aga samal ajal inimene tunneb, et tema lihased muutuvad suuremaks ja tugevamaks!
Inspireerituna see edu oli ta uue hoo ja entusiasmiga jätkuvalt kasutada. Nii läheb nädalas, kaks, kolm. Palju entusiasmi kaob ja väsimus suureneb. Aasta lõpuks selle aja, isiku võib tunda nii kurnatud, et sõna otseses mõttes hakkab kiusatusele visata kuskil kaugel ostochertevshie hantlid, teeme kõik harjutused, liivatusmaterjalide hambaid läbi "ei saa". Selles olekus palju väljalangemise koolituse naasmist vanade harjumuste ja kogevad tõttu kibe pettumus.
Aga see oli seda väärt oodata veel kümme aastat, ja see on olnud väga erinevad!
Uuringud näitavad, et keskmine tähtaeg kehtestatakse uus harjumus - nelikümmend päeva. Selle aja jooksul, inimkeha ümber nii, et harjumus on enam põhjust äratõukereaktsiooni. Vastupidi, inimesed juba tunnetavad seda kui midagi vaja isegi kasulik, nauditav.
Nii et kui te otsustate töötada välja kasulik harjumus, proovige korraldada läbi vähemalt nelikümmend päeva! Saad kõik võimu tahet, mis on ainult võimalik.
Muidugi, see kehtib mitte ainult harjutusi kaalusid, vaid ka arengut paljude teiste harjumuste, tavaliselt päevas.