Nüüd on meil proovida 1 kord päevas sooritada hommikul harjutusi, mis võtab 15-20 minutit hommikul aega. On oluline, et ükski päev jäeti vahele. Alguses tundub, et kõik on väga lihtne ja täiesti tehtav. Tegelikult iga päev korralduse oma aega nõuab märkimisväärset kannatust.
Olles otsustanud kasutada nii oluline märk iseloomujoon, see on võimatu loobuda seatud eesmärke. Vastasel juhul isegi tulemusi, et inimesed teinud pikka aega tööd need võivad minna nurjas. Me olema valmis et moodustamise eesmärgil täiskasvanud - protsess on väga pikk. Kuid tulevikus saame palju eeliseid.
Seetõttu kehalisi harjutusi regulaarselt, on oluline motiveerida ennast igati. Soodustusi võib mõelnud kasu oma igapäevaseid jõupingutusi oma tervise eest. Nagu ka mõtlema, kuidas aidata visadus, et saavutada oma tulevikuplaane.
Ja kui sa ei suuda täita oma plaani päev-päevalt rikke, see on kõige parem tulla süsteemi karistuse. Samuti aitab ehitada vastupidavust. Näiteks võite võta ennast maiuspalad. Või võta ennast rõõm teisele.
Samas ei saa me unustada edendamine. Soovitav on planeerida mõnda meeldivat asja peale halb. Ja mitte mingil juhul, mitte vastupidi. Näiteks naine armastab kududa. Ja pärast vihkas puhastamine võib tasu ennast hõivatud oma hobi.
Kui sooritada tavalisi juhul tekib ebamugavustunne ja soov loobuda saate toetada ise auto-soovitus: "Ma kindlasti saab sellega hakkama." Ja kindlasti leidub see õppetund, midagi ilusat. Näiteks, kui tüdruk peseb nõusid, saab vaadata mitmevärviline seebi mullid käsna või nice clean plaat piiksumist jne
Meditatsioon klassid on ka väga kasulik, kui sul ei ole piisavalt tahtejõudu. Esmapilgul sukelduda istungid tundub mõttetu ja igav. Nad põhjustavad enamik inimesi kohe visata neid õppetunde. Kuid meditatsioon aitab kontrollida oma mõtted ja heaolu, samuti kasvatada oma visadust.