Kuidas toime tulla süütunne

 Kui sa oled valmis tegema eneseanalüüs, paberileht, pastakas ja mõtle hoolikalt. Kirjutage ühes veerus kõik, mis sa oled teinud, kui midagi on valesti, loetledes oma vigu veerus. Vastupidi, teises veerus, siis kirjeldage, kuidas üks teeks selles olukorras. Teise veeru esindab oma mõtted ja ängi, mis tulevad teile niipea, kui see teile meenub, mis juhtus (kui esimeses veerus). Visuaalset kujutist oma vigadest, teadlikkust süü ja vastuvõtmise eest vastutab üksnes meetmeid, mis aitavad teil vabaneda ahistavatest mõtteid.

Põhiline tähenduses väljakirjutamisel tükk tegevus, mida võiks võtta - see on tõend, et olete teadlik wrongness oma tegevuse ja olukorra kordumist oli täiesti erinev. Nüüd on aeg lõpetada süüdistavad ennast - siis saab rohkem kogenud, targem ja teadlikumad.

Et vabaneda süü, peaks püüdma olukorda parandada - vabandust inimene on ülekohtu või anda moraalne kohustus teha midagi muud, mis puhastab hinge. Sa kohe kergem. Kui õiget olukorda kuidagi, töötada oma süüd vaimselt, leevendab hing või vaimne isa pihtis kõige usaldusväärsem ja kallimale. Siis anna endale andeks, selgitades endale, et sa sunnitud iseloomuomadusi, olukorras, inimesed jne

Pea meeles ajad, kui sa tegid õigesti, vältida kiusatust teha viga - kiitke ennast selle eest, tehke endale kompliment. Püüa alati tähistada sellistes olukordades ja sageli mäleta neid.

Kui teil vabaneda süü üksi ei tööta, küsida abi psühholoog - ta aitab teid, kasutades erinevaid tehnikaid. Õpi kuidas ravida veini soodustab edasist liikumist, enesetäiendamise, muutusi ja isikliku kasvu. Muutuv oma suhtumist veini, mida saab õppida midagi muuta oma elu, kasuta oma kurb kogemus rahu, mitte nautisin seda tunnet, saada ise edasi liikuda. Peatus elavad minevikus, vaadata tulevikku optimistlikult ja usume sellesse, mida te nüüd ei ole sama mees, kes kunagi vigu teinud.