Puhkus on läbi, kuid äkki te langeda selliste nähtuste nagu posleotpusknaya depressiooni. Esiteks, et sel juhul tuleks teha - peatuda ja mõelda lühikest aega. Kas pole aeg Sa töökohta vahetada? Selleks, et muuta midagi oma elus? Kui teil on nii vastumeelt tagasi pöörduda, äkki on tõesti midagi valesti?
Tegelikult psühholoogid ütlevad, et tõmmata piir normaalse elu ja jäta korralikult. Elu ei tohiks jagatud kahte ossa: väike, mille jooksul olete muretu ja õnnelik, ja rohkem, kus sa ainult ootavad tööd ja probleeme.
Kuivendatud pärast puhkust - levinud. See uurimine, sealhulgas asjaolu, et kui teil lõõgastuda mere või eksootiline riik, on kõik olemas sinu jaoks oli uus, täiesti erinevad. Organism koordineeritud ja valmis aktsepteerima uut elu. Ja siis sai, ja sa oled kodus, tuttav õhkkond. Nüüd kõik kogunenud väsimus võib Tuhlailla. Pealegi, sa oled tagasi seal, kus iga päev on lubanud seiklus ja uusi kogemusi ja siin kodus, kõik sama.
Kuidas vältida posleotpusknoy depressioon? Siin on mõned juhised, mida järgida, et toime tulla depressiooni on palju lihtsam. Esiteks tagasi puhkust ette, päev või kaks. Paljud üritavad kahmama alates puhkus nii palju kui võimalik, korraldada nii, et pühapäeva õhtul sõita koju ja esmaspäeva hommikul on tööle minna. See on vale lähenemine. Stress ja väsimus, mis ilmus reisi ajal süvendab väsimust teelt, ja selgub, et lõõgastuda kord. Hommikul, sa ei pruugi isegi maganud, tulevad tööle ja depressioon posleotpusknaya seal ikka unine.
Esimestel päevadel, proovige vähem tööd. Ära kiirusta võtma kõik juhtumid. Logi sisse jooksuaeg aeglaselt ja järk-järgult, muidu võid lihtsalt liialdada. Ei kavatse puhata kohe pärast resolutsioon tähtsates küsimustes.
Sa naasta puhkust vähe muutunud mees, kui need muutused on alati parem. Mida sa ei ole rahul midagi, hea stiimul muuta ja parandada. Näiteks selleks, et muuta selle režiimi päeval, nii et magada. Alusta treeningprogrammi või joosta õhtuti. Registreeru tants, kui olete kaua unistanud on. Tee midagi, et parandada oma elu ja positiivset energiat koguda puhkust, ei kao asjata!