Alustage hommikul tass kuuma vett, millele on lisatud mahla poole sidruni. Lemon vesi aitab organismil võidelda toksiine. Kui teil on probleem tooli ja ebaregulaarne soole viib kogunemine jääkained organismis, siis peaks olema õhtul leotada rosinaid klaasi veega. Joo vett hommikul tühja kõhuga rosina, marjad ise ka sööma.
Ayurveda Dieet soovitab kasutada taimeteed. Brew apteegitilli, aniisi, kardemoni, piparmünt teed ja juua neid kaks või kolm korda päevas. Taimeteed on puhastavad omadused aitavad kõrvaldada toksiinide keha.
Söö puu-ja köögiviljadest salateid, need sisaldavad palju kasulikke vitamiine ja mineraalaineid. Kui seedimist võimaldab neil süüa toorelt, kui tervist seedekulgla on halb, köögivilju peaks olema kuumtöödeldud.
Ayurveda soovitab kasutada suures koguses värske ja mahlane puuvili, need sisaldavad struktureeritud vesi. See vesi on väga kasulik kogu keha, võib see kergesti tungida rakkudesse ja eemaldab jääb oma elus. Ayurveda in toitumine peab olema kohal - daikon, porgand, spargel, salat. Pidev allaneelamine need köögiviljad mõjutab soodsalt riigi tahes nahka.
Kui nahk on vastuvõtlik rasvasisaldusega nõutavaid tooteid oma laua peaks olema värvi ja rooskapsas ja spargel ja suvikõrvits.
Konserveeritud ja külmutatud toiduained ei ole teretulnud Ayurveda, see kiirendab vananemisprotsessi kõik elundid, sealhulgas nahka. Likvideerida oma menüü rämpstoitu - punane liha, soolatud ja suitsutatud toidud, punane vein. Söö loomulik, värskelt valmistatud toitu, mitte pooltooted.
Pärast neid lihtsaid nõuandeid saab säilitada noorte tervist naha jaoks väga pikka aega.