Ärge arvake, et keerata paha korpulentne ülesanne lihtsam. Nii nagu puhul kaalulangus, mass suureneb koos süsteemse ilming.
Kuid huvitav tegur: põhimõtted taastuda peaaegu samad, mida kasutati kaalulangus! Just pärast teatud juhul tingimuseks peaks olema radikaalselt erineva suuna. Et selgitada pilk igaüks neist.
1. Paastumine. Täieliku nälgimise taastatud immuunsus. Kõik oluline sisemiste protsesside teravdab. Keha (ükskõik kui ta oli eelsoodumus kõhnus) käivitub automaatselt pärast näljahäda viivitada marginaal. Sellepärast toitumine on soovitatav tagada jäik dieedi mõju. Ja selleks, et saada paremaks, siis tuleb kohe minna tasakaalustatud täisväärtuslik toit. Teravili, või, koor, liha - need tooted on looduslikud ja seetõttu kergesti metaboliseeritakse seedimise käigus. Kestus söömata kaalutõusu tuleb väike, 1-3 päeva. Korda 2-3 nädalat.
2. Kehaline aktiivsus. Ei ole saladus, et mis tahes harjutusi arendada söögiisu. Pidev liikumine - suurepärane ennetamisel liikumislävel seedetrakti. Ja kui süsteem töötaks, double võimu küsib ta ise. Suurepärane isu stimulantide - värske õhk, tiiki ujuma, bassein.
3. võimsus koormus. Kõigepealt on vaja koolitada lihaseid. See ei lõpe kasutamine rasvad ja süsivesikud.
4. Hea tuju. Samuti on oluline tegur. Stress, depressioon, neuroos - halvim rüüstajad toitainete organismis. Hea pikk uni tulla toime nii normaliseerimiseks heaolu ning ainevahetusprotsesse.
Täidab kõik need lihtsad meetodid ei pruugi olla raske kaalus, vaid ka üldiselt parandada oma tervist.