Tatar dieeti, mis Venemaal ei ole veel hinnatud, on teatud eelised, sest see:
- Põhineb looduslik toit: tatar - üks väheseid tooteid, et geneetiliselt muundatud seni suutnud;
- Toidab juukseid tugevust ja sära;
- Tugevdab hambaid ja küüsi;
- Silub nahka, toites seda kõik vajalikud mikroelemendid;
- Puhastab organismi;
- Ja muidugi, aitab kaalust alla võtta.
Hoia tatar dieedi nädal või kaks, siis tehke pausi kuu ja vajadusel korrake uuesti.
Cooking retsept pearoog tatar toitumine on lihtne: Vala keeva veega (te vajate umbes pool tassi vett) klaasi pesta ja puhastada tatar, vasakule üleöö. Hommikul aurutatud tatar võib süüa! Kui saadud tassi putru ei piisa teie jaoks, teha sama hommikul portsjon - õhtul.
Ärge lisage soola või tatar, ei õli, ei majonees, suhkrut. Parandada toote maitset saab segada teraviljasaaduste tükkidega kuivatatud puuviljad. Koos pearoog on vastuvõetav, et kasutatakse naturaalsed mahlad ilma suhkruta (kuid mitte palju), jogurt, ürte ja magustamata roheline tee.
Töötada menüü hoolikalt, kuigi see oleks nähtav mitmekesise toiduga, muidu monotoonne dieet väga kiiresti igavleda ja on oht, et murda midagi halvasti, kuid väga maitsev.
Viimane söögikord on parem teha 3-4 tundi enne magamaminekut. Ja ärge sööge palju aega toidu: see tuleb jagada mitme sööki. Sel juhul, mao kahaneb suurus, ja pärast dieedi pead palju vähem kui enne. See ei ole mingit võimalust liigsed kilod.
Ja muidugi, ärge unustage tervist. Kindlasti võtab vitamiine toitumine, ja kui te tunnete nõrk, te võite endale lusikatäis mett teega. Vahel tuleb lisada tatar sojakaste või veidi soola: see on ka täis puudumine halb enesetunne. Kui pidada lähenemist tatar dieedi toob sulle garanteeritud edu!