Kategoorias Ilu: Juuksed maskid
Esmaspäev
Hommikusöök: salat 160 g, 100 g piima, 10 g võid, rukkileib oli 25-30
2. hommikusöök: madala rasvasisaldusega kodujuustu 100 g, 25-30 g rukkileiba
Lõunasöök: taimetoit supp 250 g, 150 g salat, rukkileib '30
Lõunasöök: 150 g keedetud kala, rukkileib '20
Õhtusöök: teraviljal (va manna) 100 g, 100 g piima, rukkileib, 20 g
Teisipäev
Hommikusöök: 1 keedetud muna, salat, 130 g, 10 g võid, rukkileib '20
2. hommikusöök: piima 200 g, 25 g rukkileiba
Lõunasöök: taimetoit supp 250 g, 100 g keedetud liha, 140 grammi salatit, rukkileib '25
Pärastlõuna suupiste: madala rasvasisaldusega kodujuustu 100g
Õhtusöök: salat 140 g, 200 g piima, rukkileib '25
Kolmapäev
Hommikusöök: salat 135 g, 10 g võid, juustu 15 g, 10 g mett, rukkileib '20
Lõunasöök: 100 g piima, rukkileib '25
Lõunasöök: taimetoit supp 250 g, 165 g salat, keedetud liha 100 g rukkileiba '25
Pärastlõuna suupiste: madala rasvasisaldusega kodujuustu 150 g
Õhtusöök: 160 g salatit, teed ilma suhkruta 200 g võid 10 g, 25 g rukkileiba
Neljapäev - Korrake esmaspäev
Reede - Korrake teisipäev
Laupäev - Korrake keskkond.
Pühapäev
Paastumine päeva. Tänasel päeval, kalorite tarbimist ei tohiks ületada 600 kalorit.