Võti hea füüsiline seisund baleriin on mõõdukus kõiges, sealhulgas toit. See kuulub tema kuulus vahuvein avaldus selle kohta, kuidas kõige lihtsam viis kaalust alla võtta - "ei istu zhramshi." Jah, ei vaidle, et. Aga kuna söömine on endiselt vajalik, ja kaalus soovite, võite eeskuju baleriin ja korrata dieeti, mis kasutas Maya Mikhailovna ise.
Kestus toitumises Maija Plissetskaja - 2 nädalat. Korrake seda saab paari kuu jooksul. Õige dieediga kaotad 8-15 kg, mis ei tule tagasi, kui muidugi ei sööstma toitu kohe pärast dieeti.
Dieet tähendab loobumist liha, piimatooted, tomatid, maitseained ja kartul. Samuti on keelatud kohvi ja maiustused. Võite juua vett või rohelist teed ilma suhkruta. Toiduainete tohi süüa brokkoli, kaer, läätsed ja oder, aeg-ajalt saab endale kala.
Päevamenüüst on järgmine.
Hommiku-, on soovitav süüa kaerajahu. Lõunaks valmistada ise salati ja köögiviljasupp ja õhtusöök - kala, salat ja riis. Ajal vaheajad, mida saab kasutada puuvilju või köögivilju, kuid loomulikult, jälgides mõõdukalt.
Selline toitumine on hea kombineerida kasutamise.
Selline toitumine on üsna suudab pakkuda keha vajaliku energia ja annab sulle vajaliku jõu terveks päevaks. Väga kuulus baleriin kergesti harjutatud ja areenile ilmunud, järgides dieeti, ja see on väga pingutavat füüsilist koormust.