• Haiguste ravi
  • Sõprus
  • Parfüümid Massaaž ja Spa
  • Red vaip seltskonnakroonika
  • Cooking Sisustus
  • Me mehed Pulmad
  • Haiguste ravi
  • Pulmad Family Life
  • Pulmad Family Life
  • Tervislikud eluviisid ravi haigusi
  • Sinu dieettoiduks Psühholoogia
  • Sõprus
  • Trendid
  • Teie toitumine paastumise päeva

Tatar dieet: plussid ja miinused

Tatar dieet: plussid ja miinused
 Tatar - ainulaadne ja kasulik toode. See mikrokär ja - raud, kaalium, magneesium, kaltsium ja vitamiine ja aminohappeid; ja see tugevdab veresooni ja parandab seisukorras juuksed ja küüned. Ta on võimeline, kui tarbitakse sageli eritada keha ja eemaldada turseid. Kõik head tatar, kuid on mõned nüansid. Niisiis, plusse ja miinuseid tatar dieeti.
 Tatar on ideaalne madala kalorsusega dieeti. Selles teraviljasaaduste sisaldab palju valku ja seega on miinimum koguses süsivesikuid, mis viib liigsed. Märkus tatar peaks monodiets pruulida ainult vett ilma soola ja suhkrut ei ole lisatud vürtse ja muidugi ilma õlita.

Tatar võib süüa piiramatus koguses, kuid ainult kuus õhtul, mis on umbes 4 tundi enne magamaminekut tuleks lõpetada söömine nagu tatar ja keefir. Keefir 1% - see on teine ​​toode, mille võib saada tatar ajal dieediga ruumalas 1 liitri kohta päevas. Ära piira ennast ja vees - sobivad külma keedetud või mineraalse ilma gaasita.

Tatar toitumine - see on täielik loobumine suhkur, st glükoosi, väga oluline inimese aju töötab. Seega, kui ajal tatar dieedi teil on vaja "energiat" aju magus, lahustub üks teelusikatäis mett sooja veega ja juua meega teed.

Plus, nagu toitumine on kindlasti seada. Põhilised neist tatar toitumine - see on üsna õrn madala rasvasisaldusega proteiini rikas mikroelementide monodiet. Saturation tatar kestab piisavalt kaua, näljatunnet on võimalik igal hetkel haarata tatar või juua keefiri.

Dieet on hea ja üsna tõhus. Isegi need, kes ei jõudnud kahe nädala "maraton" lõppu vastavalt oma arvamuse foorumites salendav üsna rahul tulemuse. Istub seda dieeti, siis võib tõesti kergesti kaotada kuni 7 kg kehakaalu kohta nädalas ja kuni 14 kg - kaks nädalat.

Peamine puudus tatar toitumine - kolmandat kuni viiendat päeva on vastumeelsus ja ei meeldi tatar, ning nad ei liigu ei meeldi pikka aega. Lisaks, kuigi tatar ja rikas mikroelementide, kuid selline dieet on soovitatav kaasas multivitamiini kompleks vitamiine ja tatar ja jogurt on väga vähe.

Tatar dieedi on absoluutselt vastunäidustatud inimestele haiguste seedetrakti (gastriit, maohaavand ja kaksteistsõrmiksoole haavand). Absoluutne vastunäidustus on raseduse ja rinnaga toitmise ajal. Gipotonikam ole soovitatav (sest puudus soola ja võimalikku kahju vedeliku surve vähendamine) ja diabeedihaigeil (tänu tärklisesisaldus).

Tags: tatar, dieet, kehakaalu langus, vähene, mono-dieet, funktsioon

 
  • Haiguste ravi
  • Sõprus
  • Parfüümid Massaaž ja Spa
  • Red vaip seltskonnakroonika
  • Cooking Sisustus
  • Me mehed Pulmad
  • Haiguste ravi
  • Pulmad Family Life
  • Pulmad Family Life
  • Tervislikud eluviisid ravi haigusi
  • Sinu dieettoiduks Psühholoogia
  • Sõprus
  • Trendid
  • Teie toitumine paastumise päeva