"Nädalavahetusel läheme külastada sugulasi. Seda on raske ennast kontrollida ja keelduda ebamugav - lähedast inimest on solvunud ja ärritunud. "
Tõepoolest, sageli sugulased ei taha mõista, et võitluses figuur saledam on oluline iga päev ja isegi iga tunni tagant. Seeniorid öelda: "Sa ei pea kaalust alla! "Või" Ühest aega ei tule midagi! ". Kuid isegi see "üks kord" saab lõõgastuda ja rikud kõik! Peame otsima kõige kaalukaid tagasilükkamise põhjused kõrge kalorsusega toiduained - näiteks viidata tervisele, täpsemalt soovitusel meditsiiniliste andmete teile isiklikult eriti korral. "Arst on keelatud" - see mõjutab tavaliselt emad ja vanaemad.
"Hea inimene peaks olema palju! Tihti ma näen rasva inimesed, kes on oma eluga rahul ja ei kavatse muuta ... mida ma olen teinud? ".
Noh, kui sa kõik õnnelikud, kui sa oled tõesti mugav oma keha - mitte palju mõelnud dieeti. Aga kui selles osas midagi, siis tüütu, häirib tunne elu täiust - ei tugine teised. Ole inimene sa tahad olla. Ja te võite koos väikese ...
"Ma armastan head toitu ja ma ei piira ennast! ".
Kui inimene on alati öelda endale: "Ma ei saa", see tõesti ei saa. Vajadus "programm" ise vähemalt esimene samm. Eriti, et tervislik toit võib olla üsna maitsev. Lisaks terava õhuke kahjulik. For starterid, võite proovida lihtsalt "lõigatud" osad lemmik toit.
"Mulle meeldib töötada pärast klaasi veini või õlut. See aitab lõdvestuda ... ".
Mitte tingimata juua iga päev! Vähendada oma alkoholi tarvitamine vähemalt kaks korda nädalas, juua natuke ja sööb korralikult - mitte rasvane toit.
"Töö on selline, et tal on raske" istu "dieedil ...".
Ja veel, isegi pidevalt reisil on leida väljapääs olukorrast. Cafe ei tee majoneesi ja oliiviõli või madala rasvasisaldusega hapukoor. Lisaks salat on parem võtta rõõmsameelne garneering asemel. Vahetage sealiha kala. Selle asemel, et magus limonaadile mineraalvett või isegi mahla. Ja mis veelgi tähtsam hommikul, enne tööd, ärge jätke hommikusööki!