• Holidays
  • Cooking Sisustus
  • Karjäärinõustamist
  • Sõprus
  • Office Life Töö Otsi
  • Toidusedel Paastumine päeva
  • Trendid
  • Dekoratsioon Trends
  • Lapsed
  • Holidays
  • Travel Holidays
  • Pulmad Family Life
  • Psühholoogia Power

See aitab kaalust alla dieet Šveitsi arstid

3 liiki kaalulangus toitumine soovitatud Šveitsi arst. Hoiatus! Kasutage seda tüüpi toitumine võib olla ainult nõu raviarst.

I variant.

Esimene hommikusöök: 1 tass piima, 1 muna, must leib (50 g).

Lõuna: õun (100 g).

Lõunasöök: porgandimahl, keedetud või küpsetatud ilma rasva haug (200 g), roheline salat (100 g), keedetud või küpsetatud kartul (100 g).

Õhtusöök: madala rasvasisaldusega kodujuust piim, salat 100 g tomateid või redis, saia nisujahust (50 g), teed ilma suhkruta.

II variant.

Esimene hommikusöök: kohv piimaga, 100 grammi lahja sink, 50 grammi saia.

Lõunasöök: 1/2 tassi (100 g) köögiviljamahla.

Lõunasöök: jogurt, küpsetatud ilma rasva veiseliha steik (200 g), keedukartul (100 g), puista peterselli, marineeritud kapsas, peet.

Õhtusöök: piimatarretis kala (kala - 100 g), salat või salat (50 g), leib (50 g), juua puusad sahhariin.

III variant.

Esimene hommikusöök: kohv piimaga, 2 keedetud muna, 100 grammi leiba, redis.

Teiseks hommikusöök: puuviljad (100 g).

Lõunasöök: köögiviljamahla, kana, küpsetatud ilma rasvata (250 g), ahjukartulid (100 g), salat toores porgand, spinat.

Õhtusöök: 100 g kohupiima, piima lahjendada roheline sibul, sigur või salat, leib (50 g), tomatimahla.

Tags: dieet

 
  • Holidays
  • Cooking Sisustus
  • Karjäärinõustamist
  • Sõprus
  • Office Life Töö Otsi
  • Toidusedel Paastumine päeva
  • Trendid
  • Dekoratsioon Trends
  • Lapsed
  • Holidays
  • Travel Holidays
  • Pulmad Family Life
  • Psühholoogia Power