Hinga kummardamine
Alistamatu soov maiustusi ja liigset isu saab "zanyuhanny," ütles dr Alan Hirsch juht Foundation uuringu ja ravi häired maitse ja lõhn (Chicago, USA). Vastavalt oma tähelepanekud, mõned aroomid tugevaks takistuseks aluskate lisaaine ja pidu magustoite.
Siin on "seitse" parim: õun, piparmünt, lavendel, roos, greip, apteegitilli ja vanilje - lõhn on kõige tõhusam. 200 miljonit retseptorid asuvad nina, lõhnavaid molekuli sidumise ja edastavad andmeid molekulaarse Haistmisnärv ajju. See töötleb sisendsignaali on meeldiv ja annab "söö vähem". Kui te kasutate aroomiteraapia pidevalt kuu, ütleb dr Hirsch, võite kaotada kaalu keskmiselt 1, 7 kg.
Tõhusus +
Turvalisus + + +
Meie hinnang
Tulemuseks oli tõesti käegakatsutav, parem hingata kontsentreeritud lõhna enne söömist (võid kasutada pudel aromaatse õli või aromamedalonom). Ja lõunaks ja õhtusöögiks, kerge lõhnav küünal. Ja kasulik ja romantiline.
Kaalust alla naermine
Leia 100 korda eest naeru päevas, ja sa ei pea "piinamise" ise kasutada jalgratta 10 minutit. Kaloreid ja et mõlemal juhul on sama. Naer - omamoodi "sisemisi aeroobika." Kui inimene on täielikult naerab, naerab, täis naeru, stressi taset vähendatakse 35%, ainevahetus kiireneb 20%, vere hapnikuga rikastatud, kõhulihaseid (tunned?) Pingeline nii treeningu ajal kaloreid põletada kiiremini. See teave on meil hea meel spetsialistid American Vanderbilt University Medical Center. Oma optimistlik arvutused, naermine, saad lahti 2 kilo rasva aastas.
Tõhusus +
Turvalisus + + +
Meie hinnang
Muidugi protsessi kehakaalu käesoleva korra läheb liiga kiiresti, kuid lõbus!
Love magic
Kulutatud aega voodis kallimale, võib ka asendada hommikul harjutusi. Ainult vaja läheneda asja põhjalikult. Esiteks, võtta aktiivselt seisukoht. Teiseks, vähem kui 20 minutit päevas ei peeta. Hea sex 3 korda nädalas - ja aastal te armastavalt kasutada kuni 9360 kalorit ja vabaneda 2, 6 kilo rasva. Arvutused teostatakse Šveitsi täpsus Zurich teadlased Medical Center.
Tõhusus +
Turvalisus + + +
Meie hinnang
Teine hea põhjus mitte loobuma seksi! Peaasi on leida püsiv partner ja hoolitseda usaldusväärseid rasestumisvastaseid vahendeid.
Mis kerge!
"Mine vanni!" - On sageli saadetakse neile, kes tahavad luua soojuse liigne rasv. Pärast sisenemist auru tasakaal võib näidata 1-2 kg vähem. See on puhas desinformatsioon. Keha kaotab ole rasva kogunemine ja liitri vedelikku, mis eraldub läbi higinäärmeid. Kahju on lihtsalt taastada järgmisel päeval. Et pääseda mitte ainult seitse potid, kuid mõned tarbetud naela, on vaja ujuma erilist meetodit.
Võid proovida soome saun armastajad Selts, mis korraldab regulaarselt rahvusvahelistel kongressidel vann.
- Mine sauna või vene saun, türgi "pohudatelnye" ei mõjuta.
- Partes regulaarselt ainult siis tulemus olla tahked, ja parem hommikul. Siiski on võimalik ühendada vanni päev heakskiidu.
- Lähed leiliruum sageli, kuid mitte kauaks.
- In pausid ainult juua kuumi jooke.
- Pärast vanni - no kontrastsed protseduurid ("sukeldumise" ümber hangede, pühkides lumi, ujumine bassein, jää dušš). Külmatunne, keha kindlalt keeldub et osa keha rasva - looduslik kütteseade.
Tõhusus +
Turvalisus +
Meie hinnang
Huvides saledale võite proovida ja ujuma uuel viisil. Pea meeles - et see oli viis, kuidas saate tõesti turvaline, on mõttekas eelnevalt läbi veenduda, et teil ei ole vastunäidustusi.
Ilus figuur paberisse
Meetod avati 2000 aastat tagasi ja hiljuti heaks kiidetud Maailma Terviseorganisatsioon ja tervishoiuministeerium - akupunktuuri. See akupunktuuri - mingi nõelravi käibesse - pakub probleemi lahendamiseks ülekaalust kaudu "allasurumine."
Vastavalt ideid Hiina ravitsejad, keha on 1000-2000 bioloogiliselt aktiivsed punktid. Kui stimuleerida imeline koht see on võimalik mõjutada refleks seotud sisemiste süsteemide keha ja tõrkeotsing "probleem", näiteks, et ergutada "laisk" ainevahetust, samuti õige kuju.
Proovi seda nüüd - ekspertide nõu Shanghai Instituut Traditional Chinese Medicine. Keskendu oma tegevuse, hinga ühtlaselt ja sügavalt.
10-15 sekundit, õrnalt suruda suletud silmadega käeulatuses, eelsoojendatud käed. Sest silm asuvad punkt refleks tunne nälga. Ja need, mis aktiveerivad ainevahetust - kell tragus (kõhre küngas enne kuulmekäiku). Tuleb masseeritakse 1 minut, kergesti surudes ja venitamine.
Tõhusus +
Turvalisus + + +
Meie hinnang
See on õrn ja füsioloogilise meetodi üleannustamise kohta ja kõrvaltoimete ärge muretsege. Kiire ja garanteeritud toime on parem konsulteerida sertifitseeritud spetsialist - reflexologist.
"Proovi" COLOR
Kollane värv on ilus, väitis Vincent Van Gogh. Ja kasulik neile, kes soovivad kaalust alla võtta, kaaluma hromoterapevty. Kõik toonid päikese sümboliks keerukuse, mitte ainult meie vaimne kui ka kehaline organisatsioon.
See värviline maal kujutab populaarne Suurbritannias spetsialist valdkonnas värviteraapialamp, Dr. P. Steinway, enimmüüdud autor "Valgus ja värv tervist." Värv laine kollane toonid, mis läbib visuaalse analüsaator mõjutavad otseselt seedetrakti ja aitavad vabaneda kahjulike ainevahetuse tooted, turse, ülekaalust.
Arvuta spetsiifiline toime sbavlennyh kilogrammi raske. Ometi kollane nagu kohandab programmid meil harmooniat. Ja veel, kasulik mõju närvisüsteemi, kollast värvi lisab meie usaldus ja optimism. Tahad kaalust alla võtta? Sa õnnestub! Tema antipoodi - sinine värv, mis sümboliseerib rahulolu. Täheldatud, et see meelitab rasva inimesed, sest julgustab neid peatada, mis see on, ja seda tugevalt takistab protsessi kehakaalu.
Tõhusus +
Turvalisus + + +
Meie hinnang
Saagu rohkem seda heledat sooja, rõõmsa värvi ümber: teie interjööri ja garderoob! Efektiivsus ja ohutus tsvetoprotsedur tagatud tuhandeaastane edukas testid - värvikas ravi harjutanud Ancient India, Hiina, Egiptuse, Kreeka ja oma lihtsuses ja meeldivuse saate kohtunik ise.
Järgmise ajakava
Selleks, et kaalust alla võtta ilma probleemideta, tuleb valida õige hetk, nõuab Kronobioloogia - biorhythms eksperdid University of Freiburg (Saksamaa). Teadlased on teinud ajakava harmooniat.
Winter metabolism "maha" toitained kergesti hoiule reservi. Kui välistemperatuur hakkab kasvama, metabolism, arvestades hooajalisust, kiiremini edasi liikuda, vabaneda ülekaalust on lihtsam.
Ja nüüd targem valida pehme toitumine igakuise netomassiga kuni 2 kg. See aitab "teha" keha kaalulangus. Oleks vaja 90 päeva sattuda uue rütmi, muuta toitumisharjumusi. Just õigel ajal kevadel probleemi vahel valida värske redis julge magus sõõrik on teil lahendada: madala kalorsusega taimsed tõesti tundub maitsvam.
Eelõhtul sündi, puhkus ise ja vahetult pärast bioloogiliste rütmide ja nendega võimu elu ja energia on vähenemas. Ranged toidu piirangud keha ei meeldi. Parem on varundada tükk sünnipäevatorti ja istuda toitumine 2 päeva pärast.
Naiste puhul on hea algus toidu maraton - kolmandal päeval menstruaaltsükli. Selleks ajaks, "hormonaalse pie" otsad, muutub see lihtsam järgida dieeti.
Vaadake loomulik heliharki päeva jooksul. Kell 7, 13 ja 18 tundi, keha on valmis võtma aktiivset seedimist saadud kaloreid põletatakse kiiresti. 17 tundi, lihasjõud suureneb 30% võrra võrreldes hommikul jõudlust. On jooksulint või basseinis jätad maksimaalne liig.
Tõhusus + + +
Turvalisus + + +
Meie hinnang
Olgem vaadata meie kellad ja varsti tõlkida nooled harmoonia! Lõppude lõpuks, kes elab bioloogiline stopperiga, et "puukide" iga raku meie tunne parem ja läheb paremini kõiges.
hudeem-pravilno.ru