• Trendid
  • Parfüümid Massaaž ja Spa
  • Shopping välismaal
  • Cooking Sisustus
  • Leibkond
  • Õige toitumine tervislikud eluviisid
  • Sõprus
  • Juuksed Küüned
  • Psühholoogia Power
  • Trendid
  • Sõprus
  • Trendid
  • Sõprus
  • Aksessuaarid Ehted
  • Psühholoogia Power
  • Jooga ja Pilates

Kaalus maitsev: oranz dieet

Kaalus maitsev: oranz dieet
 Aeglane, kena ja flavorful toitumine võib teha figuuri täiuslik - saad graatsiline vorm, keha kaitsevõimet nohu ja infektsioonid, seisundi parandamiseks laevad. Jälgige maitsev toit ei ole raske, ja tulemus on fantastiline.
 Madala kalorsusega apelsinid teeb neist suurepärased dieettoode, rikas vitamiinide ja toidab keha koostise väärtuslike C-vitamiini süüa apelsine saab piiramatus koguses - vaatamata magusa maitsega, ei saa te kaalus juurde. Kui sul ei ole allergiat tsitruseliste apelsinid sa armastad ja tahad saada lamedam 6-7 kilo, see dieet on teie jaoks.

Kolmeastmeline struktuuri toitumine hõlmab jagades kogu periood 3 nädalat - esimesel nädalal süüa ainult apelsine (mõnikord lubades ise süüa kaks keedetud muna päevas), teise lisada soolata putru, kolmandal nädalal on lubatud, et rikastada menüüd köögi- ja puuviljad. Kõige raskem alustada - esimese 7 päeva kõva toidu piirangud võivad põhjustada negatiivseid emotsioone. Lubatud apelsinid päev - või veidi üle kilogrammi. Jaga seda numbrit mitmeks tükiks ja süüa apelsini iga 2-3 tunni jooksul.

Rõõmsameelne tsitruselõhnaga ei lase teil anduma ahastus ja võta hea tuju. Toetada oma keha esimesel nädalal on väga oluline - juua mineraalvett ilma gaasita, ei hooletussejätmise olemasolevate leevendust kujul kõvaks keedetud muna. On soovitav, et selle aja jooksul loobuda kurnav füüsilise ettevalmistuse, kuid jalutuskäik värskes õhus vaja.

Meet teisel nädalal rõõmsameelne ja optimistlik - lisada dieeti teravilja. Puder tuleb keedetud vett, ilma soola, ürte ja vürtse. Sa võid valida oma lemmik teravilja-, kuid kõige kasulikum tatar - oma rikkaliku kompositsiooni, mikroelemente ja pakkudes rikkalikult küllastustunde aitab teil toime tulla nälga. Maht teravilja ei saa olla piiratud, kuid see on parem jälgida mõõdukalt.

Luba süüa puu- ja köögivilja alguses kolmandal nädalal toitumine tajud rõõmu - see tähendab, et seal on ainult 7 päeva ja oma maitse pungad leiad midagi nautida. Köögiviljad võib olla mis tahes soovitav toores ja puuviljad ei tohiks olla liiga kalorsusega (piirata viinamarjad, banaanid, melonid jne).

Tulemuslikkus oranž toitumine - 3 kilo nädalas. Kui 3 nädalat - see on liiga raske test, proovige kolmepäevane dieet oranžid munad ja maitseroheline.

Tags: süsteemi, toitumine, toitumine

 
  • Trendid
  • Parfüümid Massaaž ja Spa
  • Shopping välismaal
  • Cooking Sisustus
  • Leibkond
  • Õige toitumine tervislikud eluviisid
  • Sõprus
  • Juuksed Küüned
  • Psühholoogia Power
  • Trendid
  • Sõprus
  • Trendid
  • Sõprus
  • Aksessuaarid Ehted
  • Psühholoogia Power
  • Jooga ja Pilates