Mitte väga ammu õppinud uusi toitesüsteem - punktiir toiduratsiooni või dieedi ülepäeviti. See seisneb selles, et ühel päeval siis vähendada kaloreid umbes kaks kolmandikku, aga järgmine tagasipöördumist dieeti. Süsteem võimaldab liike. Näiteks päeval piirangud - tavaline päev tarneraskused päeval - kahe päeva tavatoitumist, ja nii edasi.
Peamine on, et lihtsalt päevast paastumist keha ei ole aega minna reservi rasva, sest see ei ole pinge alla. Sel päeval ta õhutavad piiranguid moodustatud reservid hädaolukordadeks. See, kuidas sa tasapisi põletada keharasva.
Oluliseks tingimuseks vastavuse see dieet on mõistlik päeva ilma piiranguteta. Ei ole vaja päeva, näiteks jogurt või kodujuust, rullid ja kiirustada rasvast liha ja süüa kõik suurtes kogustes. Püüa mitte söövad ja ei toetuda õline, vürtsikas ja magus toit.
Üle päeva dieet annab suurepäraseid tulemusi, kuid oodata nende koheselt ole seda väärt. Fat burning toimub järk-järgult, nii et sa hakkad kaalus nädalal selline toit. Oluline on, et keha ei püüa taastuda rasva reserve, et tulemus volitused on sinuga kaua.
Enne sisselülitamist paberisse toitu, mõtle, kas sul on kõht probleeme. See asjaolu oleks vastunäidustusi ta. Lisaks dieedile ülepäeviti on soovimatu noorukid, rasedatele ja imetavatele naistele.