1 päev. Ajal hommikusöök on lubatud süüa 50 grammi singi ja üks greip, mille võib asendada värske mahl puu ei ole lisatud suhkrut. Lõunaks soovitame süüa greip või 1 170 grammi Salatid, maitsestatud sidrunimahla. Toitlustus vaja salat sidrunimahla ja 150 g keedetud või hautatud liha. Magustoiduks - väike tee lusikatäis mett või suhkrut.
2. päev. Hommikune eine peaks koosnema kahest keevitatud munad, greibi ja tass teed. Lõunasöök puhul kasutatakse greibi ja 50 grammi juustu. Õhtusöögiks tohi süüa salat rohelised oliiviõli või lihtsalt pressitud sidrunimahla, 150 g keedetud kana või kala, tükk musta või rukkileib, mille võib asendada päts.
3 päeva. Alusta oma päeva teravilja-, jogurt lahjendatakse ning süüa greip. Lõunaks tuleb kanda nagu greip ja tass regulaarne roheline supp. Õhtusöögi - greip, 200 grammi magedat keedetud kana, küpsetatud tomat.
4 päeva. Hommikusöök saab keedetud muna, greip. Joomine toidud soovitav klaas tomatimahla või roheline tee. Lõunaks kasutatakse greibi salat rohelised maitsestatud sidrunimahla, üks viil leiba. Õhtusöök on esitatud keedetud köögiviljad ja klaas mahla värske greibimahl.
5 päeva. Ajal hommikusööki sööma puuviljasalat ja klaas värsket magustamata greibimahla. Lõunasöögi ajal saate nautida suur küpsetatud kartul ja 200 grammi kapsa salat. Õhtusöögiks 250 grammi soolata kala või kana, greibi ja klaas mahla tomatitest.
6 ja 7, päeval on valitud vastavalt üldisele heaolule. Dieet tänapäeval saab esindajad tahes kombinatsioon eespool samme dieeti.
In greibi dieet ei soodusta kohvi ja musta teed. Alates jookide eelistamine Hiina roheline tee. Vahel peol puhul kurnav nälga võib juua 200 ml jogurtit. Seal pärast 19-00 pm ei ole soovitatav. Tulenevalt asjaolust, et dieeti greibi dieet sisaldab palju piiranguid toidu, see programm kaalulangus ei tohiks kasutada inimesed põevad gastriidi ja maohaavandid. Kõik teised saavad, järgides reegleid toitumine, kaotada kuni 5 £ nädalas.