Kremli dieet võimaldab teil kaotada kaalu tundmata nälga. Ei ole keelatud kasutada maiustusi ja küpsetisi, mõistlikkuse piires muidugi. Soovi korral andmed menüüs tooteid saab kombineerida vastavalt oma äranägemisele, peamine asi - kui sa tahad kaalust alla võtta, ei kirjuta kuupäev, üle 40 tavalised ühikut. Et säilitada näitaja - mitte rohkem kui 60 tavalised ühikut.
Päev 1
Hommikusöök
- 2 muna - 1 USD
- 100 g grillitud köögiviljadega - $ 4
- 50 grammi juustu - 0,5 cu
- Tea (ilma suhkruta) - 0 USD
Lõunasöök aeg
- 150 grammi kana (soovitavalt grillitud) - 0 USD
- 100 g kartuliputru - $ 15
- Mineraalvesi (ilma gaasita) - 0 USD
Pärastlõuna suupiste
-50 Grammi pähkleid (pistaatsia, sarapuupähklid) - 7 USD
Lõuna
- 100 g jogurtit (madala rasvasisaldusega) - 3,5 cu
- 200 grammi kala - 6 USD
- 100 g salatit (taimsed ilma majonees) - 2 $
Kokku: 39 USD
2. päev
Hommikusöök
- 100 g juustu - 1 USD
- 100 g tomati - $ 6
- 2 vorstid (keedetud) - 3 cu
- Kohv või tee (ilma suhkruta) - 0 USD
Lõunasöök aeg
- 100 g sealiha (keedetud) - 0 USD
- 200 grammi se (taime) - $ 4
- 1 klaas mineraalvett - 0 USD
Pärastlõuna suupiste
- 100 g apelsine - 8 USD
Lõuna
- 200 grammi liha (paneeritud) - $ 10
- 100 g salatit (kapsas, porgand) - $ 5
- Tee või kohv (ilma suhkruta) - 0 USD
Kokku: 37 USD
3. päev
Hommikusöök
- 50 grammi hernestega - $ 6
- 2 kanamunad - 2 $
- Tea (ilma suhkruta) - 0 USD
Lõunasöök aeg
- 100 g lambaliha (kebab) - 0 USD
- 200 grammi salati (juurviljad 1 spl majoneesi) - $ 5
- 1 tass kompott - 12 USD
Pärastlõuna suupiste
- 30 grammi maapähkleid - $ 5
Lõuna
- 100 g salatit (taime) - 2 $
- 200 grammi mereannid - 1 USD
- 100 g jogurtit (magustamata) - 3,5 cu
Kokku: 36,5 USD
4. päev
Hommikusöök
- 100 grammi puuvilju (õun, kiivi, mandariin) - $ 10
- 150 g kodujuustu - 3 cu
- Kohv või tee (ilma suhkruta) - 0 USD
Lõunasöök aeg
- 100 grammi liha (röstitud) - $ 4
- 150 g salatit (oliivid, tomatid, taimeõli) - $ 6
- 1 klaas mineraalvett - 0 USD
Pärastlõuna suupiste
- 100 g juustu - 2 $
- Kohv või tee (ilma suhkruta) - 0 USD
Lõuna
- 200 grammi kala (aurutatud) - 0 USD
- 150 g salatit (rohelised tomatid, taimeõli) - $ 6
- Tea (ilma suhkruta) - 0 USD
Kokku: 31 USD
5. päev
Hommikusöök
- 200 grammi salati (karrageen) - $ 4
- 2 kanamunad (keedetud) - 2 $
- Tea (ilma suhkruta) - 0 USD
Lõunasöök aeg
- 200 grammi praad - 1 USD
- 250 grammi se (taime) - $ 5
- 1 klaas mineraalvett - 0 USD
Pärastlõuna suupiste
- 30 grammi pähkleid (pähklid) - $ 4
Lõuna
- 200 grammi salatit (kapsas, porgand) - $ 10
- 200 grammi vorsti (keedetud) - $ 4
- 200 grammi jogurtit (magustamata) - 7 USD
Kokku: 36 USD
6. päev
Hommikusöök
- 100 g baklažaani (praetud) - $ 5
- Munapuder 2-1,5 cu
- Kohv või tee (ilma suhkruta) - 0 USD
Lõunasöök aeg
- 250 g seeni (röstitud) - 1 USD
- 250 g halofüütide (liha) - 3,5 cu
- 100 g salatit (taime) - 2 $
- 1 klaas mineraalvett - 0 USD
Pärastlõuna suupiste
- 1 õun - 18 USD
Lõuna
- 100 g juustu - 1 USD
- 200 grammi veini (punast kuiva) - 2 $
- 200 grammi kebab - 0 USD
- 100 g salatit (paprika, maitsetaimed, küüslauk, tomat) - $ 5
Kokku: 39 USD
Päev 7
Hommikusöök
- 2 vorsti (keedetud) - 3 cu
- 100 g putru (tatar) - $ 6
- Tea (ilma suhkruta) - 0 USD
Lõunasöök aeg
- 200 grammi kana (keedetud) - 0 USD
- 150 g tomateid - $ 6
- 1 klaas mineraalvett - 0 USD
Pärastlõuna suupiste
- 100 g marju - 8 USD
Lõuna
- 100 g salatit (taime) - 2 $
- 100 g baklažaani kaaviar - $ 5
- 200 grammi sealiha (hautatud) - $ 5
- Tea (ilma suhkruta) - 0 USD
Kokku: 38 USD