Praktika näitab, et seitsmendal päeval õuna-mee mahalaadimine võib kaotada umbes 4-6 kilo ülekaalu. Järgnevatel kuudel tuleb jälle minna dieettoiduks kord nädalas. Kindlasti võtab pausi 2-2, 5 kuud enne uuesti puhastada keha õuna-mee nädalas. Kaal püsis stabiilsena, on vaja jälgida mõõdukust kõik "normaalne" päeva vahel heakskiidu.
Mõned toitumisspetsialistid nimetatakse kombinatsioon õunu ja mett üks tasakaalustatud toit. Body mitte ainult vabastatud kahjulikke aineid, kuid selle asemel saab peaaegu kõiki vajalikke normaalse toimimise mineraale ja vitamiine. Mõlemad tooted on täiesti võrdsustada ja mesi toonid ja lisaks toetab oma jõudu tühja kõhu päeva - aju saab võimas energia taastootmine.
Ligikaudne summa toidu 1 päev toitumine - 1, 5-2 kg küpseid õunu ja 4 supilusikatäit mett. Tooted, mis jaotatakse võrdsetes osades ja süüa hommikul, pärastlõunal ja õhtul kuni kella 21.00. Teil on vaja ka juua palju vedelikke - puhas vesi ja roheline tee. Iga päev vedeliku tarbimine tuua 2 liitrit.
Dieet võib olla mitmeid erinevaid roogasid. Näiteks lihtne iidse slaavi retsept teeb oma hommikusööki vähem igav. § 2-3 õuna pooleks ja eemalda südamik. Tee noaga kärpeid keskmest serva - igaüks neist peab kaevuma ainult ½ loote. Vala iga "tass" on tl mett ja lase puu leotada honeyesque maitse ja lõhn juures 15 minutit. Honey õunad valmis.
Lõunaks valmistada õuna puder omas mahlas ja maitsesta seda lusikatäis mett. Õhtusöögiks saate küpsetada õunu ahjus ja neid teenindavate tabeli meega. Lisaks päevasel ajal tingimata nibbled puu- tervikuna - nende seemned sisaldavad joodi, mis on suurepärane ennetamisel endokriinsed häired.
Hoolimata kõigist vaieldamatutest teenete tervendav menüü toitumisspetsialistid keelata laiendada sama tüüpi toitumine pikem kui 7 päeva.
On õrn viis õuna-mee dieettoiduks, mis võimaldab kerge köögiviljad, mitte-kalorite joogid, tsitrusviljad, lahja kala ja munad.
Peamised reeglid: sööki peaks esinevad alati samas söögiisu täielikult välistada. Samuti unustada jahu ja toiduõli ja võid, ja alkohol. Tohi süüa ainult toorelt, küpsetada, aurutatud või keedetud. Ja mis kõige tähtsam - oma õhtusöögi peab alati koosnema ainult õunu ja mett. Proovi menüü õuna-mee dieet võib olla formuleeritud nii:
Hommikusöök: greip, 2 keedetud muna, tass rohelist teed. Teiseks hommikusöök: 2 muna, tomat ja klaas puuvilja- ja marjakultuuride puuviljamahlajoogid või mahla. Lõuna: 2 muna, salat, oranž, roheline, või klaas piparmündi tee. Õhtusöök: 2-3 õuna ja 10 g mett. Või zZavtrak greip, 2 muna, tass musta kohvi. Teiseks hommikusöök: 2 muna, spinat, kohv. Lõunasöök: 100 g kala, salat, salat (hakitud kapsas sidrunimahla), klaasi rohelist teed. Õhtusöök: 2 -3yabloka, 10 g mett.