Väldi inimesi, kellega sa ei meeldi kohtuda. Kui see ei ole võimalik saavutada, püüa nendega kokku puutunud miinimumini.
Püüa teha oma päevase ravikuuriga ja seda järgima. Lisage kindlasti ka juhendis väike hommikuvõimlemine ja veenduge, et õnnestus magada vähemalt kaheksa tundi päevas.
Kuula mahe muusika, mis on seotud millegi rõõmsameelsed, särav, soe. Vaata naljakas filme, parim komöödia, mille jooksul saab nahohotatsya piisa.
Võtke toitude ja toidus rohkesti magneesiumi: pähklid, rohelised herned, merevetikad, tatar ja kaer. Söö šokolaadi: see on ka väga meeliülendav. Ja ka väga kasulik kalduvus depressiooni pidu banaanid.
Lubage endale uusi riideid. Isegi kui mitte väga tihedalt seotud raha, las ta olla mingi Hely, mis teevad päeva pidulikum.
Mediteerima. See aitab leida sisemise harmoonia ja uskunud oma piiramatu võimu.
Ära joo musta kohvi. Ta suurendab stressi. Asendage see roheline tee, siis on see palju kasulikum organism tervikuna ja aitab leevendada pingeid.
Kanda ilusaid asju paremini valgust. See kehtib eriti ülerõivaste, mis on ostetud külmadel päevadel.
Laulge. Köögis puhastamise ajal vannituba. See aitab juhtida uimasust ja tuju.
Püüa leida hobi. Aga igal juhul, ei sunni ennast tegema midagi, mis oleks vähe huvi teile. Aktiivsus ka tuleks valida tüübi järgi tema iseloomu. Neile, kes soovivad veeta aega kodus, mida saate teha näputöö. Reisijatele, on huvitatud tööst fotograafia. Seltskondlik inimesed saavad satuvad heategevusele.
Täitke oma elu meeldivaks ja rõõmsa sündmuse täielikult ääreni, sa lihtsalt ei jäta see koht depressiooni.