Iga naine on omane ettearvamatust ja muutlikkus meeleolusid. Mehed mõnikord üllatunud ja mõnikord hirmunud põhjendamatu tundlikkus, vihahood, pisarad voolavad üle pisiasjad või ilma põhjuseta. Ka naiste olemuse selgitamisel sellises olekus. Teadlased leidsid seose naise menstruaaltsükli ja tema psüühiline seisund. Tuleb välja, et mõned toksilised ained koguneda enne menstruatsiooni ja põhjustada ärrituvust, meeleolu mõjutada.
Kuid peamine põhjus sündroom - tsüklilised hormonaalsed muutused. Kord kuus 2-12 päeva enne saabumist menstruatsiooni organismis algab koguneda naissuguhormoonide et reguleerida kogu menstruaaltsükli ja mõjutavad kesknärvisüsteemi - progesterooni ja östrogeeni. Kui nende arv suurenes võrdselt selline negatiivne nähtused ei ole järginud. Aga sel hetkel üks hormoon algab podavlivat ning seetõttu on ka ebamugavustunne, mis nimetatakse ka premenstruaalne sündroom.
Esiteks, see sündroom on kalduvus naisi kes põevad kroonilisi haigusi või need, kelle töö on seotud vaimse stressi. Tõuke PMS võib olla munajuhade, abort, hormonaalseid rasestumisvastaseid või nakkushaigused. Kõik need haigused on leitud peaaegu iga naise elu ja võib viia vähendatud progesterooni, mida toodetakse munasarjades teisel poolel menstruaaltsükli.
Kuna ei ole eriline PMS ja selge süsteemi arendamist, samuti diagnostiline meetod, mõnikord see ei ole alati võimalik kindlaks arst.
Praegu meditsiinis on potentsiaali raviks premenstruaalne sündroom. See võib olla füsioteraapia, spetsiaalselt valitud ravimid, kaela massaaž, nõelravi, massaaž ja eriline günekoloogiline ravi. Esiteks, sa pead muutma oma elustiili, eriti aasta teisel poolel menstruaaltsükli. Ära muretse, ei koorma end tööga, ärge üle pingutage ja saada palju puhata. Walking - suurepärane võimalus taastumine, mis tuleb vähemalt üks tund päevas.
Sihi ideaalne kaal teie vanus, süüa väikeste portsjonite regulaarselt. Eelista rohelised köögiviljad, oad ja terad. Vähendada oma tarbimist alkohol, maiustused, rasvad ja liha, tee ja kohvi. Lõpeta suitsetamine ja nautida treeningut. Jumal õnnistagu teid.