Kui te istuda kogu päeva, see mõjutab negatiivselt üldist ringlust organismis. Nagu te teate, süda pumpab verd üle kogu keha: käed ja jalad, ja siis jälle tagasi. Niisiis, tingitud asjaolust, et alumine osa rindkeret pidevalt painutatud ja ei liigu, vere ja lümfiringe väikeses ringi hakkab liikuma aeglasemalt. Seega küsimusi nagu õhtul turse jalgadel, veenilaiendid, valu ja krambid, samuti tselluliidi.
Asjaolu, et liikumine jalalihaseid lihtsalt kaasa kiirema voolu vere küllastumine väikesed kapillaarid ja vaba ringlust lümfivedelik. Aga kui inimene pidevalt istub, vedeliku stagnates jalgades, muutes need rasked. Surve vere kapillaaride võimendab sadu kordi, paljud neist lihtsalt ei kannata ja plahvatuse. Seega väikesed kosmeetilised defektid. Kui lõhkemist suurem veenides jalgadel ja turse tekkida kohutav veenilaiendid sinine, lahti saada, et on võimalik vaid abiga operatsiooni. Nii et kui soovite salvestada nooruse ja ilu nende jalad, liikuda rohkem, ja lasta neil laadida tööpäeva jooksul.
Teine oluline probleem on seotud istuv eluviis - haiguse selg. See alaseljavalu, ishias ja kumerus. Kui te istute õigesti, palju grimassitavaks või küünarnukid laual, selg varsti kindlasti mõjutada. Spin istudes laua taga peab olema sirge, muidu koormus on jaotunud ebaühtlaselt ja valud algavad. Selline ebameeldiv asi nagu alaseljavalu, samuti tekib tänu ülekoormuse ja vale koormuse jaotus. Pea meeles, et kõik haigused on lihtsam vältida kui ravida. Hoolitse, et te tunnete kõige mugavam ja ei painuta - see on väga kahjulik.
Igaühel on tuttav selline ebameeldivalt nagu kõhukinnisus. Aga vähesed teavad, et istuv eluviis suuresti kaasa sellele probleemile. Ja kõik sellepärast kahetsusväärne puudumine liikumine. Kui isik on aktiivselt liikunud, siseorganid ning tulevad väikesed rütmiline liikumine, mis tagab nende nõuetekohase toimimise. Eelkõige mõju soole peristaltika. Aga kui sa istuda, no liikumine toimub ja sooles saab loid ja unine. Tulemus - kõhukinnisus. Muide, rasvumise ja ülekaalu on ka lihtsalt probleemi, kes istuvad palju ja liikuda vähe. Lihased kaotavad elastsuse, sest nad ei vaja palju tööd, eriti suurendab kõht ja puusad on pidev täiuses vere ja lümfi muutunud lahti ja dryableyut.
Kas sa ikka tahad istuda lõunapausi ajal? Ja see võib olla parem kõndida mööda tänavat või registreeruda jõusaal lähedal oma maja? Pea meeles üks asi: liikumine - see on parim lahendus kõigile probleemidele. Ärge istuge kogu päeva, liikuda rohkem.