Sünnitusjärgne depressioon - ei sugugi haruldane nähtus, noor ema varitsevad kõige ootamatu hetk. Tundub, et kõik on hästi, kauaoodatud laps sündis, kõik on õnnelikud, aga ... noor naine äkki kadunud soov lapse eest hoolitsemiseks, teeb majapidamistöid ja mida iganes muud.
On ärrituvus, närvilisus, nutt, laste nutt tüütu, et näha oma abikaasa ja sugulased ei taha, pole midagi seksi ja rääkida. Nende välimus on tüütu, kuid soov hoolitseda oma kas. Nähes tema enda laps ei ole rõõmu ja tunne abitus ja hirm - hirm teha midagi valesti. Pidevalt on idee, et see elu on möödas ja nüüd on tal alati ainult rinnaga, pesemiseks, puhastamiseks jne
See on sünnitusjärgne depressioon, mis tuleb võidelda, sest muidu võib jääda sellises olekus mitu kuud ja isegi aastaid.
Vastsündinu depressioon mõjutab negatiivselt ema. Laps tunneb, et suhted emaga, ta tundis kogu raseduse äkki murdis. Little olend, kõige rohkem vajavad kiindumust ja kaitset, seal oli üks võõras maailmas. Kui ema ei suuda toime tulla sünnitusjärgne depressioon piisavalt kiiresti, see ohustab arengut vaimse tervise probleemidega laps.
Kuidas ületada sünnitusjärgne depressioon?
• Otsida abi sugulased ja sõbrad. Mõned neist peaks kodutööd anda noortele emadele võimaluse end füüsiliselt ja taastada ise "vormis". Väga kasulik vähemalt kord nädalas majast ilma laps, külastab, ilusalong, kohvik või filme. Muidugi tingimusel, et ajal lapse eest hoolitsemine usaldusväärne käed vanaema või muu sugulane.
• Kui noor ema ilmus vastumeelsus seksi, ta peaks taktitundeliselt arutada seda küsimust koos abikaasa. Pealegi, füsioloogilistel põhjustel 1-1 kuud pärast sünnitust 5 sex vastunäidustatud. Kuid pärast seda perioodi sex sageli aitab ületada depressiooni.
• On väga oluline, et noor naine piisavalt magada: uni aitab taastada võimu õõnestada raseduse ja sünnitusega. Võite magada oma lapsele.
• See on kasulik, konsulteerides arstiga, võtke C-vitamiini ja kaltsiumi - naise keha pärast sünnitust vajab neid aineid.
• Ära unusta, et suur maailm jätkuvalt olemas, et see ei ole suletud kuni seintes korter. Noor ema peaks olema aega lugeda raamatuid, telekat, kasutada hobi, kui ta on.
• Suhtlemine olemust suureks abiks, et tulla toime sünnitusjärgne depressioon. Võite jalutada pargis - ühe või koos lapsega jalutuskäru: laps vajab ka värske õhk.
• Muusika ja tantsimine ka aidata välja tulla masenduses. Tantsida saab lapsega süles, ta on väga meeldib, eriti kui ema laulan muusika. Lõppude lõpuks, tema hääl, et ta teab ja eristab teistest.
• Kui sünnitusjärgne depressioon pea mees, kellega noor ema saab rääkida oma probleemidest, väljendada valus. Võib-olla see on minu abikaasa, võibolla - sõber või õde; rasketel juhtudel on vaja pöörduda professionaalse terapeudi.
Kõik need soovitused on juba ammu teada, kuid tõhus. Hea tuju, tunne nooruse ja ilu, armastust lapse ja tema abikaasa kindlasti tagasi. Sa ei saa lihtsalt tagasi iseendasse.
Peres oli vastsündinud lapse, soovivad ja ootavad. Uus etapp elus noor pere. Ja äkki lapse ema satub depressiooni ja ahastus, ei taha isegi vaadata lapse ja tema abikaasa, nutt või ilma põhjuseta ... Mis see on? Sünnitusjärgne depressioon. Enemy maailmast ning võitis.