Start võttes douche hommikuti ja õhtuti, see võib asendada kuum vann või aurusauna ja saunad. See aitab puhastada keha igasuguseid negatiivne energia, mis lõpuks omandada peenem tundlikkus vaja teadmisi suuremad maailmad. Kas alustada järkjärgulist jäigastumine, näiteks valades külma veega või paljajalu lumes.
Proovige tegeleda vaimsete praktikate. Näiteks jooga ja capoeira. Võite lõpetage valik võitluskunstide: Aikido, kong fu, tai-bo vms. See mitte ainult tugevdada füüsilist keha, vaid ka aidata kaasa ühtlustamine hinge. See väike plaan peab tingimata olema tasakaalus keha.
Loe tehnikat meditatsiooni. Seda saab kasutada meetodina sügavam ühtlustada keha ja vaimu. Mõne kuu pärast regulaarsete meditatsiooni, võite tunda, et sa ei pea tundma enne, näiteks energia ruumi, isiku või sündmuse. See on veidi kõrgem maailmad. Kui tunned, et oled valmis mediteerima, proovige harjutanud lõõgastuda enne magamaminekut või lõõgastuda.
Pange tähele, et ekstra tehnik kohandada sagedust keha "valikut ringhäälingu" kõrgemad maailmad, mida saab kasutada chanting mantra. Magic sõnad sanskriti võib otseselt mõjutada teadmine, et ta korraldab.