1. Istu tagasi (parem istuda) ja püüdke rahuneda nii palju kui võimalik.
2. Sule silmad ja kuidas uurida tühine. Seejärel avage oma silmad ja püüda Defocus oma silmad (siin on vaja tegutseda põhimõttel "jõllis kosmosesse"). Püüa Defocus silmad selleks, et pilt hakkab toidulauale. Kui rong on konstantne, siis on võimalik sellise seisundi saavutamiseks vaid paar sekundit. Praktiseerida käesoleva lõike rakendamiseks võib kasutada stereometric pilte.
3. Korda kasutada teise lõigu paar korda ja ei saa takistada, kui esimest korda siis pole midagi.
4. Võtke paber ruut 10x10 cm. Kõige parem, kui ta on kas tume roheline või sinine.
5. Hoidke seda paberile vahemaa võrdub umbes 50 cm kaugusel oma silmad. See on parim, kui paberile on tumedal taustal, ideaalis - must.
6. unfocus silmad ja vaadata paberile, püüdes läheneda, siis eemaldage see ise.
7. koondada kogu oma tähelepanu nurkades ruudu paberit, mis on kõige võimsam energia salvestatakse täpselt ägeda vorme.
8. Püüdke välja nagu see oleks läbi paberi ruut. Pole vaja keskenduda oma silmad või ainult paberil või ainult tumedal taustal, mis asub taga. Peame püüdma, nagu ta oli, kokku ilme.
9. Kui kõik eelnevad etapid on toimitud õigesti, et sa näed valge kuma servadest ruut. Alguses põleb väga nõrk ja vaevu märgatav.
Aga see ei ole ikka veel aura. See on ainult eeterkeha - osa aura. Aga kui sa hoiad sellist treeningut, mida õppida ajas ja näha kogu aura.