Vältida naha kokkupuudet otsese päikesevalguse, eriti vahemikus 10 am ja 16 tundi. Kui sa armastad päikest, see on kõige parem teha seda varahommikul või hilisel pärastlõunal. Määratud ajal, päikese aktiivsus on liiga tugev, ja selle asemel saad päikesepõletus päikesepõletus ja suurendada nahavähi riski. Ära unusta, et kui merel liiva ja lume peegeldavad päikesekiiri. Asub suusakeskus, ei unusta kaitse vahendid.
Lähen välja tänavale, proovida riietuda nii palju kui võimalik, et katta nahk. Kui võimalik, kandma riietust pikkade varrukatega ja pikad seelikud või püksid. Peakate valida laia ääreni, see aitab kaitsta teie näole ja kaelale.
Kindlasti kasutada päikesekaitsekreemi, otsida koodi pakendil kaitse SPF. Mida suurem arv, seda suurem kaitse annab võimaluse. Aga täielikku garantiid päikesepõletuse eest ei anna sulle ühe. Ära unusta, et saad põletada isegi ujudes, sest vesi ei viivita ultraviolettkiirguse eest.
Ostes päikeseprillid, otsige neid, millel on võime blokeerida UV-kiirgusele. Ärge räpakalt prillid - ei ole mitte ainult moekaup. See aitab hoolitseda oma tervise.
Hoiduda solaarium. Päevitamine suurendab oluliselt riski haigestuda nahavähki.
Kaitstes ultraviolettkiirguse eest, siis vähendab oluliselt haiguse ja seega sa ei ei laeku rõõmu nautida päikest ja soojust. Ja ärge unustage korrapärase arstliku läbivaatuse, mitte ainult nahavähk, kuid teiste ebameeldiv ja ohtlik haigus on palju lihtsam taastuda algusjärgus. Kui sa leiad ennast nahale laigud, kasvajate ja teiste kasvajate, pöörduge koheselt arsti poole.