Kui te külmavärinad lihtsalt hiilib külmas ruumis või jäine tuul, see võib olla üsna loomulik reaktsioon keha. Aga kui käed ja jalad te külmutamine isegi väikest langust temperatuur, ja see on väga raske üles soojendada, siis peaks pöörama tähelepanu seisukorras südant ja veresooni. Tugevdatud külmavärinad, millega inimesed puutuvad põevad vereringluse häired või südamepuudulikkus. Seega esimene asi, mida vaadata süda, ja alles siis mõtlema, kuidas õigesti soojendada.
Mida teha, kui oled külm? Peamine probleem inimesed pidevalt külmutamine talved on külmad käed ja jalad, kuid neil alustada. Et sõrmed ja käed ei tunne ebamugavust külma kandke alati kindaid või labakindad. Kindad sobivad väikesed nohu, aga kui aken on kibe külm, parem hoida oma sõrmed tihedalt suletud - see säästab palju soojust ja ei lase oma käed soojad. Kui tunned, et hakkad külmutada, julgelt kanda sooja labakindad.
Külma jalad on palju keerulisem. Nad külmuvad tänaval, kodus ja tööl üsna sõltumata sellest, kas on või ei ole väga külm. Asjaolu, et vereringet jalgades võib olla raske või kehaasendi istuv pikaajalist seismist ühe kohapeal. Soojeneda, pead liikuma - proovida järgi seda reeglit.
Kui jalad külmetavad öösel, väga hea kontrasti aitab valades või mähkida. Enne magamaminekut korraldada tema jalge douche kindlasti lõpetada menetlus jäävesi. Pärast seda peaks kandma sooja villased sokid ja magama minna. Kuna massaaž kapillaarvereringe jalad on taastatud ning teil on soe ja mugav.
Külmutamine nina ja kõrvad? Kandke mütsi. Isegi, kui te arvate, et see aksessuaar rikneb mees purustab oma juukseid ja muudab teid suurejooneline ilu imelik olend. Uskuge mind, isegi uskumatu ilu võib rikkuda paistes punane nina, kõrvad ja karmiinpunane köha. Lisaks külma kõndida ilma müts on väga kahjulik tervisele. Kui tunned, külm, see on esimene signaal keha, et on aeg soojendatakse, vastasel probleemid algavad.
Üldiselt proovida kleit soojem. See ei tundu lihtne, see nõuanne on see kõige kasulikum neile, kes kogevad raskusi taju külm. Ära minna umbes mood, pukeutumalla kerge läbikumav pluus ja püksid, avades tagasi ja kõht. Sellised rõivad on hea soojal aastaajal, kuid see ei sobi talvel ja sügisel. Hoolitse oma tervise, õppida ümbritsevad tema keha soojust ja mugavust, ja see peatab külmavärinad.