Toidu sõltuvus on haigus sarnane narkomaania, inimesed on nii kinnisideeks soov süüa midagi, mis hakkama peaaegu võimatu. See probleem on väga tõsine. Stress, hädas või, vastupidi, rõõmu sõltuvate inimeste "haarata" lemmik toit keelduda mis ei ole võimalik.
Selline haigus on omamoodi närvivapustus, koheldakse korralikult üksnes spetsialiseerunud ravimeid, mis kindlasti nimetada arstiga. Peamine põhimõte mistõttu nende ravimite toime - taastades nõuetekohaseks toimimiseks dopamiini retseptori aine, mis kontrollib motivatsiooni ja hüvitist. Aga see ei tähenda, et jõupingutused teete ise ei pea. Enesedistsipliin, tahtejõudu - on oma parimaks kaaslaseks viis lahendada probleem toidu sõltuvus.
Esiteks, õigus keelduda oma lemmik toode ei ole seda väärt. Kokku keelu varem või hiljem katki ja teil on ainult süütunnet, seega soovitame järkjärguline osaline piirang. Parem, kui kontroll selle protsessi eks, aga keegi sugulastest.
Teiseks tuleb jätta tuleviku toit ei ole vajalik. Kui osta on toidu kogus, mida soovite oma pere jaoks päev, siis on parem minna homme uuesti ja uuesti osta kindlat komplekti. Soovitatav on anda eelisõigus ostude sugulased.
Kolmandaks vähem kiusatusega oma teed, seda kiiremini te lõhkemiseni sõltuvus toidu. See on vajalik, et vältida helge kioskites, tänavakohvikus, sooda masinad, ühesõnaga valvel. Nagu juba mainitud, shopping trip mõnda aega, las ta jääb mure oma pere.
Neljandaks, salakaval petta. Väike tassid, taldrikud - ei lase sul süüa palju toitu korraga, kuid samal ajal te rahul olla. Kui te ei tunne nälga, juua klaas vett või rohelist teed, see tuimestab soov süüa.
Lõpuks on aeg süüa rohkem köögivilju, puuvilju - see on kasulik, paremale, madala kalorsusega.