Kuid ma pean ütlema, beriberi tänapäeva inimesed ei ole ohus. Kas see on kõrbekogemusi Aafrika või Amazon hõimud on veel olemas, ei kuulu universaalse linnus.
Avalik arvamus on, vitamiine vaja juua, seda enam vajalik, kui olete haige.
Vitamiinid ja puu-ja köögivilju
Vaata seda mõistlikult. Sügisel, talvel ja kevadel on meie riigis kõige "nohu" perioodi, kui kõik arstid ühehäälselt soovitatav juua vitamiine. Ja see on mõistetav. See oli selle aja jooksul inimestel puudub lihtsaim päikesevalgus, mis aitab arengule D-vitamiini ja C-vitamiin aitab võidelda toksiinid, mis esinevad keha haiguse ajal.
Noh, välja arvatud vitamiinid, intelligentsed inimesed igasuguseid käik soovitatakse süüa rohkem puu- ja köögivilju. Ja võite juua Keetmine maitsetaimed. Kõik see on tõsi, kuid selleks, et saada päevas vajaliku annuse sama C-vitamiini päevas on süüa kilo sidruneid. Jah, ja mikroelementide talvel puu- ja köögivilju ei piisa. Lisaks kuumtöötlemine hävitab paljud köögiviljad on kasulikud omadused.
Sellepärast mõte tuleb, et on vaja juua vitamiine. Ja iga päev. Aga enne kui küsida, inimesed ravida ilma vitamiine? Ja siin on vastus. Bad nad olid. Suremus oli kõrge ja madal keskmine vanus elus. Sa tahad elada küpse eani?!
Ja siis, ja rohkem
Aga muidugi, puu-ja köögivilju on vaja ka toitumises inimene. See kiudaineid, rikkad valgu ja süsivesikute. See aitab normaliseerida seedetrakti ja kuseteede süsteemi. Seega, suvel ja varasügisel süüa looduslikku tervislikud köögiviljad ja puuviljad. Eriti keskkonnasõbralike kasvatada oma voodit. Aga sellest ei piisa. Isegi kui sa juua värsket mahla kolm korda päevas.
Ära unusta tehnikat vitaminov.Tem rohkem kui tunnete ennast ootamatult letargia, nõrkus, unisus. Need on esimesed märgid hüpovitaminoosi - puudumine vitamiine. Võite kasutada mis tahes vitamiinid, vastavalt oma võimetele. Kindlasti parem, kui nad oleks suurim hulk mikroelemente, vaid ka tavalised askorbinka toetamiseks nõrgenenud organismis.