Kõige ilmsem kasu sarapuupähklid toob südame-veresoonkonna süsteemi. See on tingitud asjaolust, et mikroelementide sisalduvate mutter kaalium ja kaltsium suurendada elastsuse ja tugevuse veresoonte, samuti positiivne mõju silelihaste südames.
Eriti oluline tervisele südame-veresoonkonna ja esinevad sarapuupähkli rasvhapped. Need takistavad ateroskleroosi arengut, stimuleerida vereringet ja säilitada terve südame. Lisaks rasvhapped tõhusalt konkureerida erinevate põletikuliste protsesside ja edendada paremat toitumist kudedes.
Esinemise tõttu rauast, sarapuupähklid kasulik kasutada kehvveresuse. Oluline sisu magneesiumi tavapärast tööd lihased, luustiku kasvu ja kudede regeneratsiooni, toetab tervist närvisüsteemi ja reproduktiivsüsteemi, immuunsüsteemi võimendab ja südame löögisagedust ja vererõhku. Ja juuresolekul mutri vitamiin E ja valgu kaasa kasvu ja arengut lihased.
Sarapuupähkli saab kasutada puhastusvahendina kogu keha. See pärsib putrefactive protsessid soolestikus ja maksas eemaldab toksiine. Kuna see mutter sisaldab väga vähe süsivesikuid, seda võib süüa inimestele, kes põevad diabeeti.
Viimastel aastatel kasvajavastane omadused avastati sarapuupähkli põhjustatud sisu eriti vähivastaste paklitakseeli. Seetõttu regulaarne tarbimine sarapuupähklid on suurepärane ennetamisel vähki.
Kalorite sarapuupähkli on väga kõrge, kuid väike kogus süsivesikuid võimaldab seda edukalt kasutada toidu toitumine. Kõrge energia väärtus selle pähkli saavutatakse rasva ja valku. Samas sisaldas pähkli õlisid kergesti imendub organismi. Muidugi, kui soovite vabaneda liigsed kilod kuritarvitada sarapuupähklid ole seda väärt. Kokku 100 grammi sarapuupähkleid annab talle kvartalis päevane vajadus kaloreid.
Tuletatud tuumade pähkli õli võib kasutada välispidiselt. Kui see segatakse võrdsetes osades, kus munavalge, oli suurepärane vahend põletusi. Hõõrudes sarapuupähkli õli peanahka aitavad tugevdada juukseid.