Leitakse, et Mitmekesine ja tasakaalustatud toitumine peaks varustamiseks keha kõik vajalikud vitamiinid. Kuid tegelikkuses on meie elektrisüsteem ei ole kaugeltki ideaalne. Paljud tooted on keemiliselt töödeldud pärast rafineerimiseks pikaajaliseks ladustamiseks ja säilitamiseks vitamiinide kaotada peaaegu kõik.
Halvad harjumused nagu suitsetamine, alkoholi, suur hulk kasutatud ravimid, eriti antibiootikumid, juuresolekul teiste haiguste ja stressi - kõik see põhjustab asjaolu, et vähendatud vitamiinidest organismis. See on, võttes arvesse kõiki tegureid, arstid soovitavad ennetavaid meetmeid võtta multivitamiini kompleks, mis täiendab dieeti või kursuse 2 kuud paar korda aastas.
Teised väidavad, et inimese keha on võimalik kohandada puudumine vitamiine ja kui ei ole funktsionaalsete kõrvalekalletega organismis, kõrge kasu hästi korraldatud toitumise kui vitamiini komplekse.
Võtke vitamiine soovitatakse sellistel juhtudel:
- Kui võim on ebaregulaarne, monotoonne ja tasakaalustamata;
- Kui jõustada ranged, kalorivaese dieedi või mono-dieeti;
- Kui organism viib suurenenud füüsiline ja psühho-emotsionaalne stress, see viitab peamiselt sportlased;
- Pärast operatsiooni;
- Käigus ühtegi haigust või pärast seda;
- Inimesed, kes on krooniline haigus;
- Need, kes järgivad taimetoidule;
- Inimesed, kes teevad või hormonaalsed rasestumisvastased vahendid;
- Rasedad naised;
- Mis kiire kasv laste ja vanurite;
- Inimesed, kes on halvad harjumused.
Võtke vitamiine pidevalt ei ole vajalik. Nagu profülaktilist soovitatav juua vitamiine kujul kursused kevadel ja talvel. Pikemat ravikuuri ette sportlased, kes töötavad ohtlike ettevõtete ja need, kes on rasked ilmastikutingimused.
Enne vitamiine peaksid konsulteerima arstiga ning sooritama vajalikud testid. Nii saab valida parim vitamiine keha.