Kui te tööl arvuti, peate iga 10-20 minuti puhata silmi: tõuse püsti ekraanilt ja vaadata mingi objekti roheline. See värv on rahustava toimega. Parim variant oleks roheline väljaspool.
Omanikud läätsed ei ole soovitatav neid kanda kogu päeva, ja veelgi enam magama minna nendega, isegi kui läätsed võimaldavad teil seda teha. Läätsed on tugev ärritav silmadele, et kasutada neid nii vähe kui võimalik. Kui ei pikendatud kulumise läätsed ei saa kasutada spetsiaalseid niisutavaid silmatilku.
Selleks, et leevendada silmade väsimust, pead koju eemaldada meik silmade ja paar minutit pikali pimedas suletud silmadega.
Kiiresti eemaldada silmade väsimust pakki teed ja salvei. Kõige tõhusam kasutamine vaheldumisi kuuma ja külma kompressi. Valmistatakse ette kaks tankid sooja ja külma lahendus, leotage neid tampoone ja panna silmade 5 minutit sooja kreemist, seejärel külm. Jätkata ravi 20 minutit.
Täiesti eemaldada silmade väsimust harjutuste. Siin on üks neist: sule silmad ja niita tee õige, et seda positsiooni teist. Siis vaatame üles nii kõrgele kui saad. Ilma avas oma silmad, neid liigutada kaugele vasakule, siis vaata alla. Kas seda harjutust aeglaselt 10 korda, siis korrake seda vastupidises suunas, alustades Vasakpoolses servas. Kui sa seda kasutada iga päev mitu korda päevas, silmad tugevneb ja muutub resistentseks stress.