Hinda protsent hall ja normaalne juuksekasv peas. Enneaegne hallinemise on ka märk ateroskleroosi põhjustatud liigse kolesterooli.
Mõtle nahka laubale, silmalaugude, peopesad. Kui märkate väike kollakas täpid need kehaosad, valutu ja tihe touch, siis peaks pöörama tähelepanu oma tervisele. Sellised piirkonnad on tõenäoliselt ka hoiuste kolesterooli liig keha.
Pöörake tähelepanu earlobes. Diagonaal- või vertikaalne voldid, seal näitavad hüperkolesteroleemia, st Kõrge kolesteroolitase vereplasmas. Seda tõendab juuresolekul juuksed kasvavad kuulmekäiku.
Vaata silma vikerkesta (osaliselt mis määrab nende värvi). Kui märkate matt või hallikas ring oma serv, mida nimetatakse "seniilne kaar", näitab see, et liigse kolesterooli organismis.
Määrake erilist valemit, kas teie kaal on normaalne. Selleks, lahutada numbrid majanduskasvu 110. Saadud tulemus vastab standarditele. Ülekaalulised näitab kõrget rasva, mis on teie veres.
Analüüsige oma toitumisharjumusi. Kui on palju rasvast liha, munad, või, peekon, praetud ja suitsutatud tooted, siis tõenäoliselt olete kõrgenenud kolesteroolitase veres.
Hinda koht kehalise aktiivsuse oma elus. Kui te regulaarselt seda teostada, jog või ujuda basseinis, siis on tõenäosus kõrge kolesteroolitase organismis on madal. Kui liigutad vähe, eelistades kasutada rahulik paraku kõige tõenäolisem on see näitaja ületab normi.
Kui teil on osutanud ka mitme eespool nimetatud nähud või on muid kaalukaid põhjusi täpselt kindlaks määrata kolesterooli hulka veres (südame valu, pearinglus, vererõhu tõus jne), lülitage vere lipiidide profiili. 24 tundi enne analüüsi ei saa võtta alkoholi, rakendada tugevat füüsilist pingutust. Vereannetuse tehakse tühja kõhuga.
Te võite kasutada arvesti ja kaasaegne, kui see on täiendav funktsioon mõõtmine vere kolesteroolitaset. Just nõrguda, nagu mõõtmise glükoosi tase, tilk kapillaarvere soovitavast testriba paigutatud seade ja oodake tulemusi. Optimaalse kolesterooli tase veres on: vähem kui 5 mmol / L või vähem kui 200 mg / dl. Veidi kõrge määra peetakse: 5-6, 4 mmol / l või 200-239 mg / dl. Kõrge kolesteroolitase veres toimib joonisel: eespool 7, 8 mmol / L või rohkem kui 240 mg / dl. Kõik mõõtmised on millimooli liitri või vastavalt milligrammidega detsiliitri.