Teostada värvi meditatsioon lehel värviline paber või teha vajalikku värvi Toa sisustus (võib esineda objekt). Siiski ei tohiks ühendada mitu tooni. Võtke puhkust kõik tööd ja mõtted ja 10-15 minutit vaadates värvi objekti. Relax silmi vaadata järk-järgult sai mõtlik ja läbi värvi tormas kaugusel. Kujutage ette, et ta sai sees. Lahustada see, sule silmad ja mõnda aega jäi tunne värvi oma silmade ees.
Pärast värvi meditatsiooni, juua klaas vett eelnevalt ettevalmistatud. Pre-panna see topsihoidja värvi, sama värvi, mida kasutatakse meditatsiooni. Oma rakendamine tabamiseks kõik vee energiat värvi ja annab iga raku keha, mis tugevdab veelgi oma tegevust.
Värv meditatsiooni on võimalik teha nii kodus kui ka tööl. See aitab keskenduda protsessi, ja kodus lõõgastuda ja taastada füüsilist tervist.
Mis jõuetus, kasutada punast. Tänu aktiveerimist vereringet ja parandada kardiovaskulaarsüsteemi, see suurendab keha energia. Ja tekitab ka hemoglobiin, reguleerib tegevust maks ja neerud.
Kui su elu ei ole enam rahul sündmused toimuvad või ei ole jõudu midagi muuta, kasutada oranž. Tema võim on nii tugev, et see on võimalik kõrvaldada paljud negatiivsed riik - depressioon, stress. Pealegi on see värv noorendab ja on kasulik mõju hingamiselundite, pankrease, põrna, veresooni ja peensooles.
Selleks, et edendada vaimset tegevust ja loomingulisi ideid, kasutada kollast värvi. See suurepäraselt stimuleerib intellekti ja lisaks on see kasulik lümfisüsteemi ja seedesüsteemi.
Kui tugevat ärritust ning emotsionaalse erutuse kasutada rohelist. See rahustab, lõdvestab ja samal ajal täis uut positiivset energiat. Lisaks sellele on hea silmad, bronhid, ensümaatiliste ja endokriinsüsteemi süsteeme.
Selleks, et vältida konflikte või vaidluse kasutamiseks sinine. Ta suudab hajutada pingelist olukorda. Seoses füüsilise seisundi, tal on valuvaigistav ja põletikuvastane toime ja hea kokkupuude silmad, kõrvad, nina, kurgu ja naha derivaadid.
Kui tööl ja kodus hakkas ebaõnnestumisi, vaadake lilla. Ta aktiveerib mõlema poolkera ja aitab leida õige väljapääs olukorrast. Samuti on kasulik migreeni, unetus ja depressioon.