Mida mitte teha paha tuju ja kuidas seda muuta paremaks
Meil on kurb kaks korda suurema tõenäosusega kui rõõmustada
Me jagunevad halb tuju miljon põhjust. Hüüdis ülem, masin välja loik langeda lähedale potsapalis ... Oh, just overeaten öösel lõpuks - see oli hommikul sünge.
Ja see on OK! Vastavalt professor psühhiaatria Mihhail Vinogradov kõik emotsioonid, mis inimesi kogemus elus, 45% on negatiivsed, 35% - neutraalsete ja vaid 20% - positiivne. Tuleb välja, et me tunneme kurbust rohkem kui 2 korda suurema tõenäosusega kui rahul.
Rides suhkru ja rõhu ...
Iga emotsioon andnud meie konkreetsete keemiliste reaktsioonide organismis. Niisiis, paha tuju, meie sisesekretsiooni näärmete toota vähem serotoniini ja Endomorfiin (meie "õnne hormooni"), kuid rohkem atsetüülkoliini ja adrenaliini ("stressihormoon").
Küllastusannused atsetüülkoliini teeb meid unine, ei anna keskenduda. Adrenaliin suurendab ka agressiivsust ja surve all.
FAKT
Murjottaja nakkav gripp hullem! Psühholoog Viinist Gerhard SHORT hinnanguliselt lähedane rühma kaastöötajaid, kes ilmus tööle sünge, kurb teha kõik teisedki kõigest 20 minutiga. Teadlased ütlevad, et kogu asi ei ole nii palju empaatiat nagu biovolnah erilist sagedused, mis pärinevad inimese paha tuju.
Mida mitte teha, kui hing igatsus
Teadlased usuvad, et meie aju kauplustes igatsen negatiivset informatsiooni ja innukalt seda korratakse. Lisaks paha tuju võib isegi moonutada testi tulemusi!
Nii paha tuju ei ole:
Vereanalüüse. Mõned näitajad võivad olla erapoolik. Näiteks hemoglobiini tase hõljumine, kui oled vihane, ja sügisel, kui tunned, letargia. Sama asi glükoosisisaldust.
Läbima gastroskoopia. Kui me oleme vihased, suurendab maomahla tootmist ja happesus.
Pikali plastik, eriti näo: tulemus on hullem, ja ravib liigeseid kestab kauem.
Kas iluprotseduure (koorimine, kehamähised ja nii edasi. D.). Nahk nagu pinges olekus ning on vähem vastuvõtlikud, mõju on väiksem.
Tõsiseks shopping - siis nad põhjustada negatiivseid ühendused, välja arvatud, et saate kergesti shopping lõõgastuma.
Tunnistada oma armastust ja teha pakkumise (olla kannatlik, kuni sa loksutatakse või aju teeb seda sündmust "must issi").
Vaata peeglisse jäiselt. Mirror poolest psühhoteraapia - ekraani tagasisidet. Kui te vaatate teda kurvaks või vihaseks silmad, ta naaseb see negatiivne eeldus kaks korda.
Ja meeleolu on paranenud ...
On palju psühholoogilisi tehnikaid.
Siin toimub samamoodi peegel. Ärge vaadake teda igatsusega silmad, kuid esmalt muutub tõsiseks ja siis hakkab naerata ise. Bitter kortse laubal ja suu on silutud, tema silmad särama. Mis lubaduse annad peegel, nii et see naaseb topelt.
Paljud aitab kaasneb "happy kraam": brelochek, mänguasi ikoon amuletik, mis on seotud millegi väga hea ja soe.
Samal põhimõttel tööd ja "happy asju" - määrata mõned meeldejääv odezhki tema garderoob õnne võlusid ja püha usu seda. Enesesisendus? Ja mis siis? See on muu hulgas töötab alateadvuse tasandil on tugevam kui mis tahes lubadusi väljastpoolt.
Kuid Saksa Kaiser Wilhelm tutvustas mood relvajõududes mängid suupilli - kui psühholoogilist mõju meeleolu sõdurid ja moraali tõsta.