Selle vältimiseks tuleb meil õppida lõõgastuda silma lihased. Selleks tehke lihtne kasutada. Vajad lamada selili, silmad kinni ja asetage peopesad silmadele ületanud nii, et kesklinnas peopesad olid paigutatud ees sarvkesta. Millele järgneb tühik vaimselt maalida oma silmade ees must - see aitab leevendada pingeid lihastes.
Samuti peaks olema mõistlik asendusliikme töö ja puhkuse. Iga nelikümmend või viiskümmend minutit tööd teha viieminutiline paus, mille jooksul on soovitatav tasu silmad. On vaja liikuda silm vasakule ja paremale, üles ja alla, nad ringliikumine, sageli vilkuma. Kõik need harjutused aitavad paremini niisutada sarvkesta ja vähendada stressi.
Et kaitsta nägemist, peate täielikult toidetud. Kui süüa nii palju vitamiin, vastutab nägemisteravuse paranemist öösel ja loomulik kasv võrkkestas. On leitud porgand, paprika ja aprikoose.
Silmad kunagi puudutage määrdunud käed - muidu võib see põhjustada ägedat konjunktiviit. Selle tulemusena kontaktis silmapõletik see võib muutuda põletikuliseks sidekoe väliskestaga. Selle vältimiseks peate pesta käsi enne puudutamata oma silmi.
Kui süstitakse silma kübe kindlasti ühendust vastava spetsialisti. Mingil juhul ei saa proovida eemaldada ise. See võib viia sissetungimist bakterid kahjustatud epiteel ja arengu üks tõsiseid haigusi - sarvkesta haavand.
Ja muidugi tuleks regulaarselt läbi spetsialist silmaarst. See aitab hoida oma visiooni teravad ja selged, mis annab võimaluse nautida elu kogu selle ilmingutes.