Peamine põhjus on vähene põrna kevadel päikesevalguse eest. Seega igal võimalusel, mine jalutama. Bright kevadel kiirte stimuleerida aju aktiivsust mees, laeb keha positiivset energiat kogu päevaks.
Alusta väikese päevitamiseks. Kohe pärast ärkamist püsti aknas liikuge kardinad ja lase päikesekiiri anda täielikku pilti oma silmad. Vaata eredas valguses. See energia suurendamiseks kogu päeva.
Pöörake tähelepanu oma dieeti. Kevad toitumine peaks sisaldama rohkem valke. Need toidud mitte ainult ei paranda meeleolu, vaid ka parandada tähelepanu, mälu. Iga päev süüa muna, jogurt, kodujuust.
On teada, et parandada meeleolu ja psühholoogilise meetodeid. Aidata oma ligimest, ja siis kohe tunned muutusi. Just näidata muret, sest nii paljud inimesed meie ümber, kes seda vajavad. Võttes seda käitumist reegel, siis varsti unustada, mida halba hommikul tuju.
Seisundi parandamiseks organism abiga hingamise harjutused. Hinga sügavalt viis minutit. Kuna elundite saab teha rohkem hapnikku, nii palju on vaja energiat.
Põrna aitab kõrvaldada kevadel valge tee. Minimaalne töötlemine see tee saab salvestada maksimaalselt toitaineid. Seega tee parandab tähelepanu rahustab närvisüsteemi. Lisaks valge tee täiesti kustutab janu, ja aitab moodustada energia.
Tuju ilmub sageli tulemusena monotoonsus. Tänapäeva inimene elab pöidla kava, mis on kahjulik mõju tema psühholoogiline ja füsioloogiline tervist. Selle vältimiseks muuta oma harjumusi. Mine tööle muul viisil, ja pärast päeva ravida ennast midagi ilusat.