Kõrvalekalle südame raskekujuline turse ja peavalu võib oodata inimesi kõige ebasobival hetkel. Püüa mitte juua piiritus, süüa madala rasvasisaldusega toidud ei ole pikka aega päikese käes ja võtta ravimeid, kui need on arsti poolt määratud. Tõmmake liigse vedeliku kehast ja aidata diureetikumi teed. Kui tunnete ennast ootamatult halvasti, kutsuge kiirabi.
Sunburns võib seostada ühise suvel hädas. Naha pärast talve põleb väga kiiresti, kuivab ja hakkab lahti kooruma. Kasutage kreemid kõrgetasemeline kaitse, ei tänaval liiga pikk päevasel ajal, ja alustada päevitamiseks 3-5 minutit. Kõik muu on parim aeg olla varjus.
Püüa mitte juua mere või jõe vett - see võib põhjustada kõhulahtisust ja muid terviseprobleeme. Ärge vett ammutama talle suhu! Mõned bakterid võivad läbida pikki vahemaid ja makku - see ei ole isegi neelata vedelikku.
Hea isikliku hügieeni eest. Kandke alati tahvlid rannas ja jalad olid eelnevalt ravi seenevastaste spray. Peske käed ja ei söö kahtlases kohas, sest suvel on olemas võimalus mürgistuse mittevastavuse eeskirjad töötlemisel kasutatavaid aineid. Olge õlut ja veini - need sisaldavad elusaid mikroorganisme, mis võivad muutuda patogeensed kui ei ole korralikult salvestatud joogid.