2. Söö ainult tervislikku toitu. Sest keha on oluline küllastumata rasvhappeid. Nad on rikkalikult mereande ja kala. Ja tugevdada immuunsüsteemi on kasulikud piimatooted. Nende hulka kuuluvad pribiotiki et normaliseerida seedetrakti.
3. On ammu tuntud kasutamise kõvenemine. Ära püüa valatakse kohe jäävesi. Üleminek peaks toimuma sujuvalt, nii et keha saab harjuda. Samuti regulaarselt kontrollida või saunas. See puhastada toksiinidest.
4. Töötada välja. Harjutus tugevdab immuunsüsteemi. Liitu jõusaalis või basseinis, nautida jõusaal või sörkimine. Püüa kõndida enam, see on hea treening südame-veresoonkonna süsteemi.
5. See on juba ammu täheldatud, et hea tuju positiivselt Vliet tervist. Seetõttu on oluline igas olukorras rahulikuks jääda ja näha ainult head. Lõõgastumiseks saab kuulata muusikat või teha auto-koolitus.
6. rütm tänapäeva elu, inimesed sageli unustama puhkuseks. Selleks et täielikult taastada keha jõud nõutakse vähemalt 8 tundi magada. Seega rääkida tõstes immuunsust kroonilise unepuuduse ei ole mõtet.
7. Loodus on heldelt õnnistatud loomulik immuunsüsteem inimest. Nendeks Echinacea, ženšenn, Siberi ženšenn ja paljud teised ravimtaimed. Võite valmistada infusiooni või käsimüügist juba valmis.
8. Teine võimalus parandada tervist - hingamise harjutused. Uprazheny peab tegema õues. Tee aeglaselt ja ühtlase kiirusega kuni 60 hingetõmmet, vaadates oma hinge.
9. Kui tunned, et su keha on väga nõrk, siis vaata immunoloog. Ta hoiab vastab uuringu teha immunogramm. Selle põhjal olema võimelised andma vastava ravimeetod. Näiteks immunomodulaatoritena - spetsiaalsed ravimid. Nad võivad olla tablettide või süsti.
10. Rahvameditsiinis on palju erinevaid retsepte saadikupuutumatuse äravõtmise.
- Okaspuud juua. Võtke 2 supilusikatäit toorainet. Loputage ja pange emailiga konteinerisse. Vala 1 tassi vett ja pane põlema. Aetakse keema. 20 minuti pärast saab tühistada, külmas ja tüve puljong. Võta 1 tassi päevas. Võite lisada teelusikatäis mett või suhkrut.
- Cut aloe lehed ja koht külmkapis nädala mähitud marli. Pärast seda, tükelda tooraine köögikombainis. Seejärel lisatakse 150 ml Cahors'i ja vedelat mett ja segada. Võtke segu 1 tl igal hommikul enne söömist.