Vajuta seemned, pähklid või karamell imenduvad kui teil on vaja midagi asemele lubatud. Kahju sellest ei tule, kui nad ei suuda ilmuvad liigsed kilod. Järk-järgult, siis saad aru, et see tegevus sulle meeldib rohkem kui eelmine. Kui teil on väga rangelt järgima näitaja, kuivatatud puuviljade juua ega närida närimiskummi.
Suitsetamine sigaretid beznikotinovye kuidagi põgeneda. Nad on vähemalt tervisele kahjulik, kuid kaasa lüüa selles juba pikka aega ei ole vajalik. Kui tunned tähtsusetu taustal nikotiinivõõrutust osta spetsiaalne plaaster või elektrooniline sigaret. Muidugi, nikotiin voolab oma keha, kuid võite tasapisi annust vähendada.
Kui teil on ustavust alkoholi, kõik keerulisem. Lihtsalt proovida hästi süüa, süüa rohkem puu- ja köögivilju. Võtke kompleksid, rohkesti vitamiine B, Sport ja viib aktiivne elustiil. Ärge saage masenduses, sest see võib viia sind järgmise jaotuse. Lihtsalt vaadata elu ja rõõmustame, mis ümbritseb sind.
Vaadake psühhiaater või terapeut, kui sa ei saa kuidagi vabaneda halbadest harjumustest. Sul on levi või erivalmististele või uinuti korras. Ära häbene, seal on midagi valesti. Vabane halvad harjumused, te tunnete palju paremini ja energiline.