Aga puu-ja köögivilju aitab teil hüvasti sõltuvus. Teadlased University of Buffalo läbi eksperimendi, milles osales umbes tuhat inimest. Kõik osalejad olid otsustanud loobuda sigaretti. Uuring kestis mitu aastat, ning selle tulemusena leiti, et isikud, kes sõid palju puu-ja köögivilju kolm korda kiiremini ja lihtsamalt öelda hüvasti halb harjumus. See on tingitud asjaolust, et sisalduv kingitusi looduse kiu oluliselt halvendada maitse tubakas.
Teine toode, mis kiiresti loobuma sigarette - see on piim. Joomine puhastab keha, kiirendab eemaldamine toksiinid ja mõjutada ka maitse tubakas. Kuid sel eesmärgil võib kasutada ainult värsket piima. Pastöriseeritud tooteid kauplustes, ei saavuta soovitud tulemust.
On olemas ka spetsiaalne dieet, mis peaks lihtsustama suitsetajatele jumalagajätt oma sõltuvusest. Nende hulka kuuluvad teravilja, keedetud terad mee ja pähklitega, kapsas supp värske kapsas esimese tassi riisi või koorega kartulid garneering, igasuguseid taimsed salatid, kala ja juustu. Ajal dieeti tuleb juua vähemalt kaks liitrit puhastatud, kuid mitte keeva veega. Samuti on kasulik kaasata menüüs, sidrun, apelsin ja greibimahl. Järgides sellist dieeti, siis mitte ainult lihtsalt lahkus koos halb harjumus, vaid ka puhastab keha.