Umbes joogid
Joo musta teed. Et see ei levi bakterid, mille tõttu hambakatu ja kaariese. Lisaks ühendite must tee pärsivad microthrombi veresoontes, st vähendada infarkti riski.
Ärge jooge Coca Cola. Joogi sedalaadi küllastatakse fosforhape. See maitsetugevdaja (nimetus E338) leaches kaltsiumi kehast, kaasa luude taandareng. Tähelepanuväärne on, et naistel on suurem kalduvus seda probleemi.
Ärge jooge alkoholi. Tõestada, et isegi tilga alkoholi soodustab vähi arengut tahes tüüpi. Punane vein, mis on nii kiitis toitumisspetsialistid, mis omakorda suurendab riski haigestuda rinnavähki.
Puhtuse
Ärge liig antibiootikumide. Isegi väljaspool nende kasutamine võib häirida loomulik bakterite tasakaalu organismis. Nõrk, kuid kasulikke baktereid surevad ja patogeenid, seevastu tugevneb ja hakkavad paljunema.
Rasestumisvastastest
Tabletid - mitte ainult parim viis kaitsta soovimatu rasedus, vaid ka suurepärane vahend, et tugevdada naise keha. Kaitse ennast ja saate vähendada munasarjavähi riski ja mõju kestab kuni 30 aastat ka pärast ravikuuri.
Umbes Tubakas
Ära suitseta. On naisi, kes suitsetavad tõenäosus emakakaelavähki 2 korda rohkem.
Umbes banaanid ja mineraalid
Vabane depressiooni ja teiste psühholoogiliste häirete kasutades banaanid, kodujuustu või ploomi. Need sisaldavad aminohappe trüptofaani allikas hea tuju.
Saavatel tulevikus ema foolhappe vähendab laste puuetega, kuna see element takistab makuladegeneratsiooni, mis võib esineda koos vanusega.
Umbes kehakaalu
Kui sa tahad olla terve, ei püüdle kõhnus. Õhuke naiste suurema tõenäosusega probleeme rasestumisega ja eelsoodumus osteoporoosi arengut.
Optimaalne kaal naine 30 aastat on 64 kg kõrgus 165 cm.
Hormoonid
Pärast menopausi, naise keha läbib suured muutused, kogus hormooni langeb ja osteoporoosi risk, haavandite, käärsoolevähi ja erinevate kardiovaskulaarsete häirete. Arstid soovitavad hormoonravi. Aga kombinatsioon teatud hormoonide võib, vastupidi, loksutatakse oma tervist. Nii et ole ettevaatlik ja veenduge, et see, mida hormoonid teile nõu arstid.
Päikesevalgus
Paar minutit päikese käes päev vähendab riski polütsüstiliste kõige levinumad põhjused viljatus 95%. Solaarium on ka allikas D-vitamiini, seega ei välista seda, kuidas saaksin päike.
Umbes tabletid
Enne tan mäleta, mida sa kasutada antibiootikume. Mõned neist kaasa naha tundlikkust, seega siis saab kergemini põletuste ja vähk. Niisiis, rohkem või kasutada kaitsekreemi või täielikult loobuda päike, võttes samal ajal ravimeid.
Umbes kõhuga
Pöörake tähelepanu probleeme kõhuga. Isegi kerge puhitus olla munasarjavähi sümptomite.
Umbes sport
Et mitte silmitsi probleemiga seljavalu ja alaselja, osta hantlid ja harjutusi, et tugevdada keha lihaseid.
Armastusest
Regulaarne armatsemiseks ei saa ainult tõsta immuunsüsteemi, vaid ka vanade naine umbes 6 aastat.
Umbes Lapsed
Lapse sünni ja imetamise vahemikus 20-30 aastat võib vähendada rinnavähi riski.