Regulaarsed külastused vene saun aitab tagada, et vähem inimesi halvasti, kui paari imejõudu tugevdab immuunsüsteemi. Eriti kasulik mõju vaheldumine kõrge ja madala temperatuuri juures. Kui oled suplemine, kehatemperatuur tõuseb kuni 39 kraadi, kõige kahjulikke mikroorganisme tapetakse. Õhk on puhas leiliruum, võite öelda, steriilne, sest kui te kasutate sauna sageli, mikroorganismide on kiiresti kadumas kõrgetel temperatuuridel.
Väga hea vanni aitab ishias ja liigesevalu. Aga sa pead järgima teatud reegleid: aurutatud, nagu massaaž, on keskustes valu. Parim vahend selle "massaaž" - kask luud. Aroma eeterlikku õli kaselehti on tervisele kasulikud. Massaaž luud - kunst, mis koosneb "tühjaks" paar slaps, paitab, hõõrdumine, venitades lehtköögiviljad osa luud.
Väga oluline on viibeaeg leiliruum ja muidugi temperatuur leiliruum. Arvukad uuringud on näidanud, et hapnikutarbimisena auru suurenes 25-30% õhu temperatuuril 45-50 ° C ja 60-70 ° C - 50%. Südame löögisageduse tõus. Hingamine kiireneb, kuid puudub oht, et organismis. Amazing tõsiasi: inimesed põevad südame isheemiatõbi, külastada vann kontrastsete ravi (leiliruum, külm bassein või vanni veega) ei põhjusta stenokardia teke.