Täna, kuidas toime tulla depressioon, paljud arvavad. Kuid enne kui otsima vahendeid, et aidata parandada psühholoogilist seisundit, on vaja mõista ennast. Tõesti sügismasendus iseloomustab see, et on seotud vähenenud päikese zhney. Ja ilma päike "õnnelik hormoonid" - endorfiine toodetakse minimaalne summa.
Kui madalseisus ei ole muud psühholoogilised eeldused, lähtub sügismasendus võivad olla erinevad.
Esiteks on värvi ravi. Kui keha puudub värve, sa lihtsalt vaja lisada neid. See kõik sõltub ainult kujutlusvõime, soove ja võimeid. Üks ere piisavalt osta tassi, samas kui teised võivad nõuda radikaalset muutmist interjööri.
Arvatakse, et muudatus värve riided võivad samuti aidata seisundit parandada. Ja korra paljud naised shopping rõõm. Nii kaotab kõik hall, värvitu ja igav. Heledam riideid, seda uhkem meeleolu. Muidugi mõistlikkuse piires: võitluses depressiooni ei tohiks olla nagu valgusfoori, mis ühendab kõiki võimalikke värve riided.
Kolmas võimalus tegeleda depressiooni arvesse suurenenud elustiili. Liikumine aitab moodustada hormoonid õnne, mitte vähem kui šokolaad. Seetõttu jäävad lihtsalt täiuslik alustada sporti.
Meetod number neli - väike isiklik rõõmu. Hellita ennast pead, ükskõik kas see on kook, süüa mööda range dieedi või planeerimata ostu uued sall.
Viies meetod. Ületada leigus elu on võimalik abil aroomi. On teada, et eeterlikud õlid on mass kasulikud omadused, sealhulgas tugevdatud immuunsust, parandada tervist ja taastada emotsionaalse tasakaalu. Eeterlikud õlid on võimalik lisada vann või aromatize neid kasutades tuba.