Esiteks läbi kaugusel lõputu dieedid, piirdudes üle, muidugi, on võimalik saavutada soovitud kehakaalu langus. Kuid teisest küljest, eluajal keha nõuab palju komponente. Toitlustamine peab olema tasakaalustatud, rikas valkude, rasvade, süsivesikute, mineraalainete, vitamiinide, energia aine. Võitluses ülekaalulised dieedipidajad kipuvad unustama seda, piinates näljastreigi, mis viib ammendumine toitaineid. Sellega kaasneb vitamiini puudus, seedehäired, ja vaimse tervise probleeme, mis on seotud pideva rahulolematuse näljane mees.
Teiseks vene inimesed armastavad lootust "juhuslikult", et edasi lükata reisi arstiga, kas on mingeid terviseprobleeme. Kannatab krooniline valu. Ja see viib konstantse stimulatsiooni teatud piirkondade ajukoores ja moodustavad seal püsivad ergastus portsjonid, mis omakorda võivad osaleda esinemise depressiivne sündroom. Seisukord keha, mis põhineb pidev võitlus kroonilise valu, määratletud eksperdid "disadaptative reaktsiooni." Leitakse ilming lihasnõrkus, söögiisu langus, pidev uimasus ja samal ajal unetus. Loomulikult see vähendab elukvaliteeti individuaalne ja ei ela täisväärtuslikku elu.
Kolmandaks, istuv eluviis, tagasilükkamine füüsiline aktiivsus provotseerida lihaste atroofia, nõrkus südame-veresoonkonna ja vähendada eluiga. Samal ajal Spordis kuritarvitamise klasside või jõusaal põhjustab hüpertroofiline korrigeerimine südamelihas ei too pikaealisuse nende omanikele. Kõik peaks olema proportsioonitaju.
Lõpuks üldine tendents krooniline unetus. Arstid kinnitavad, et une vajadus 8 tundi päevas. Kuid saavutamiseks ööelu või täiendavat tulu, paljud ei saa endale sellist luksust siin. Asukoht transtsendentne rütm, kaasaja inimene on kaksteist unistus nädalavahetusel. See aga ei kompenseeri kogunenud väsimus nädala jooksul ei aita täiendada jõududega ja taastada tekitatud kahju tervisele.